国民的美魔女コンテストって、同年代の女性にとって

すごく興味があるところなのではないでしょうか。

男性よりも。。。

男性はやっぱり国民的美少女コンテストのほうがいいでしょうね～


先日、テレビで　美魔女コンテストでファイナリストで「スリム美魔女」の

藤川千景さんのダイエット方法が紹介されていました。



■毎日、白湯を2リットル飲む。

飽きてきたら、薄切りにしたごぼうを半日天日で干して、その後フライパンで乾煎り。



それを2，3枚、お湯に入れ「お手製ごぼう茶」がおススメと。

擂った生姜を入れてもいいそうです。


カラダを暖めると、代謝がよくなりますものね。

今朝からさっそく試しています。

藤川さんのブログはこちら
http://bimajo.jp/blog/fujikawa/


他には、「家の中でハイヒールで生活する」というのも。

ピンと背筋が伸びるかもしれません。

サツマイモとか、ジャガイモとか、太るからと進んで食べていなかったのですが、

ダイエットも長くやっていると、どうしてもチョコレートとか、ポテトチップとか、

ジャンクフードが無性に食べたくなる時があります。

それなら、イモ類のほうがいいんじゃない？ってことで、

ベイクドポテトをつくりました。

作りすぎました。

毎食、食後はベイクトポテトとコーヒー。

それじゃ、ダイエットになってません（＞＜）


ちなみに、生クリームの代わりに豆乳、砂糖も三温糖にして、

バターはほんの少し。で、丸めただけのもの。


でも、毎食食べてたらね～～。

リバウンドしちゃうでしょ！？ヽ(;´Д｀)ノ

2月のこの時期、薔薇を育てている人には、大きな仕事があります。

「糞の買い付け」　

春に多くの花を咲かせてもらうための必需品。


数年前まで、それは牛糞でした。

京成バラ園でも、この時期、牛糞2割引～～、

牛糞の季節ですよ～と促します。

くさいので、車に積むのも嫌だったけれど、

最近は、あまり匂いのしないものが出回っているようです。



おととし、はるばるジョイフルホンダ瑞穂店に一人で牛糞を買いに行ったときのこと。



重い牛糞を、やっとこさ車に積んでいたら、

突然後ろから声。

「牛糞より、馬糞のほうがいいのにぃ～～～～！」

振り向くと、白髪まじりのおばあさん
（60歳くらいかな～？おばあさんというには元気で力強い印象）が、
仁王立ちになっていました。

シーシェパード？（ちょっと前だとグリーンピース？捕鯨船に体当たりしちゃう人たち）

って感じの、ちょっとどこか危険な表情。


「どうして、馬糞を買わないのよ～～～」

そんなこと言われても、私もう買っちゃってるし、

この私に、どうしろとおっしゃるのぉ～～～？？？？


園芸コーナーでは、見知らぬ人とお花の手入れの仕方を教わったり

会話が弾むことは、よくあることですが、

立ち去る気配もないし、大体ニコリともしない。

明らかに　この人からは　怒り　を感じました。


どうしていいかわからないでいると、

そのおばあさんの奥に、申し訳なさそうにこちらを見ている
おじいさんの姿が目に入りました・・・・。


あ～、いつもこんあんだろうな～

連れのおじいさんが気の毒になってしまって、

「もう、買っちゃったので、来年ＴＲＹして見ますね！ありがとうございます！」と言って、

車を出しました。


その後の調べで？！、

ほんとうに牛糞より、馬糞のほうがより栄養があるようでした。

そんなわけで、我が家も去年からサラブレッドの馬糞になりました。


サラブレッド印の馬糞を見るたびに、
そのおばあさんと、おじいさんの姿を思い出します。

今、これを書いていて気づいたのですが、

もしかしたら、あのおばあさん、少し認知症が始まっていたのかもしれません。

なんだか、切ない・・・。

でも、お蔭で今年も綺麗に花を咲かせてくれそうです。

おばあさん、教えてくれて、ありがとう！

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写真は去年の春の我が家の薔薇たちです。

ルージュ・ピエールドロンサール

チャールズレニーマッキントッシュ

超スロージョギングをすると、脳みそもすっきりクリアーになります。

気持ちは前向きになるし、毛細血管が発達して
カラダの隅々まで血液が行き渡る感じです。

今日は、雪の残る小金井公園を大きく1周して帰宅。

約10キロ、６６分走ってきました。

ハーフマラソンは行けそうかな～。

フルマラソンは、コレの4倍ちょっとかと思うと、まだまだ未知の世界です。

やばい感じなのです。リバウンドしています。

と言うか、食べてます。

連日、食べ過ぎの傾向大いにあり。

体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。

二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、

そのときから、3キロも増えてる・・・。


車で買い物に出たついでに、

わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。

ノルディックウォーキング（10キロ）、
その後、ポールを片手に、超スロージョギング（2キロ）。

約18000歩　所要時間2時間15分ほど。


入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。

おお！！！すごい！！

ほんのちょっと気を良くしたＰｕｍｐｋｉｎ。

ただ、水分が抜けただけのような気もしますが・・・



■1月19日（木）ピラティス1hr

■1月22日（日）ノルディック・超スロ　18570歩　12km

35日続いた乾燥の日々にお別れ。


昨日の東京は朝から雪。


冬バージョンで作った鉢（ストック紫・白　ビオラ）も雪に埋もれてます。


数日前に冬に行う薔薇の剪定を終えたところです。

数本、薔薇の鉢が写っていますが、リストアップしたら、

我が家には20種ほどの薔薇がありました。

ねこの額ほどの庭なのに・・・




地植えしてフェンスに這わそうと思っています。

どれを植えるかその選定が大変。

春が来るのが楽しみです。