[ダイエット]の記事一覧 | Pureにいきたい。。。

期待の夕方スカたんにてランラン

夕方の波を期待したがダラダラ膝波にて断念。オッシャーと気合いの久々ラン。しんどかった～そして、赤パヌールで乾杯～さて、本日より体重＆体脂肪の表記はやめる事にしました。かなり、安定してきたのと目標を達成できたチュー事で。ただ、ダイエットではなく、このスタイルが日常生活となった事をココに宣言しておきます！！ぜひ～

2009.07.23

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ロレックスと海老せんべい

本日、18時で気温は31度。（国道の表示）雨の心配も無いので久々にランしてきました～案外、身体は軽く快調でしたが滝の様な汗半端ないっス～家に帰宅後、汗をフキフキしていると宅配便のあんちゃんが登場。ナンダベ？と開封すると。。。奥さんのロレックスを購入したお店からのお中元でした。夕食後、赤パヌールを呑みながら堪能しました本日の体重＆体脂肪（夕食・入浴後） 69,8Kg 17,6%

2009.07.15

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ナンダカ忙しい夕方

タイトル通りナンダカ忙しい夕方だった為、ランニングは出来ませんでした。とりあえず室内トレーニングはしっかりと完遂。明日は、久々のワインの日。泡盛もイッチャウでしょ～本日の体重＆体脂肪（入浴後）　70,5Kg　　16,8％

2009.07.09

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七夕の朝から設置・暑いので急遽衣替え

本日は七夕ですね。今朝は、朝から沖縄から仕入れた「石敢當（いしがんとう）」を玄関に設置しました。少し引いて見ると。。。こんな感じこれで魔除け対策は万全ですね。（笑）そして、昨日登場したシーサー達も暑いので急遽衣替えしました。かなり涼しげでいいんじゃない？さて、今夜も禁酒継続中です。　ランニングも、がんばりました～本日の体重＆体脂肪（ラン・入浴後）　70,7Kg　　17,4％

2009.07.07

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5日ぶりにランニング～シーサーがやって来た～

早いもので7月も、もう6日なのですね。7月1日から4日まで沖縄トリップ。4日は、急遽大阪で1泊しての夜遊び。（笑）トリップ日の詳細はボチボチ更新しますね。そして、本日は5日ぶりにランしてみました。正直気温が上がって来るたびにキツさが増します。。。ランから帰宅後、沖縄から荷物が到着。ドーン！！ニュー・シーサーの到着！！早速、玄関にお座りになりました。下の八重山ミンサーもいい感じ昨日から、体重計が新しくなりました！！かなり変化あり本日の体重＆体脂肪（ラン直後）　69,1Kg　　18,1％

2009.07.06

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週末の準備万端！！

本日のランニングも汗だくでした。今夜は、週末のワイン祭（笑）の為の荷物が届きました。ドーン先ずは我が家のディリーワインパヌール1ケースそして、もう少しでやって来る特別の日用のスパークリングワインとタカムラのオススメの赤ワイン。そして、これからの季節の必需品B.B.Q用のワイングラスう～ん。これだけのワインを前に金曜日まで禁酒を守れるかが問題だ。。。本日の体重＆体脂肪（ラン後）　70,6Kg　　　20％

2009.06.24

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快適昨日よりはラン

本日は、昨日に比べて涼しくて走りやすい夕方だった。でも、日ごとに汗の出かたが激しくなったような。。。さて、本日は禁酒ですね。金曜の夜まで我慢です。本日の体重＆体脂肪（ラン後）　70,6Kg　　20％

2009.06.23

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梅雨の小雨らん

昼に久しぶりに豪雨だったのが、夕方にはすっかり上がってました。と、言う事で恒例のランニングへ。帰り間際にパラリと小雨にあたり中々気持ち良く完走しました。今週は、禁酒ウィークなのだが昨晩残ったがあるので1杯ずつ飲みました。明日から金曜の夜まで禁酒ですね。本日の体重＆体脂肪（ラン後）　70,8Kg　　20％

2009.06.22

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夫婦カットに食ったから？ラン

今日は、昼過ぎから夫婦でカットに行きました。店は違うので後から合流しました。で、こんな感じに変身しましたへへ～この彼はヘアーカタログのモデルさんですね。失礼しました～そして、昨日飲み食いした分がんばって走りました。今夜も、パヌールで乾杯～本日の体重＆体脂肪（ラン後）　69,8Kg　　20％

2009.06.20

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明日はラン休業につき。。。

明日は、奥さん両親との飲みにケーションの為少し多めにランニング走りました～（奥さんがー笑）夕食時に、パヌール赤白イってしまいました～本日の体重＆体脂肪（ラン後夕食前）　70,2Kg　　20％

2009.06.18

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久しぶりなランニング？

波も無くなった本日。夕方にランニングに行ってきた。う～ん。何だかとても久しぶりな気がする。。。足が重い。。。でも、いつものサーフポイントまでの往復は無事にクリア。今夜も、美味い！！本日の体重＆体脂肪（ラン後夕食前）　70,2Kg　　20％

2009.06.17

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ワインワインうっしっし～

やっと禁酒解禁の今夜早速、ジョグっても終了。今からを楽しみます～ボルドー産のシャトー・ラリビエール2004美味しくいただきました～本日の体重＆体脂肪（夕食前ラン入浴後）　70,2Kg　　19％

2009.06.12

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夜ジョグワインまで残り1日

今宵も夜ジョグ。無性にワインが飲みたい～明日の夜までの我慢、我慢本日の体重＆体脂肪（ラン入浴後）　71,2Kg　　21％

2009.06.11

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ナイト・スローラン

本日、雨なのでランニング中止で室内トレーニングだべ～と夕食後のNHKを見ていたら《スロージョギング》について放送しておりました。奥さんが、それに喰い付き次回からはスロー宣言。で、ゴミ出しに外に出ると雨がやんでる。。。はい。　実践TIMEに突入です。20時50分スタートでした。本日の体重＆体脂肪（夜ラン入浴後）　　71,0Kg　21％　　

2009.06.10

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夜ラン、Tシャツ作成、疲れました

今宵夕食後にランニング。その後に、時間があるので自分用にTシャツを作り出したのが失敗だった。バタバタです。インクを薄め過ぎてしまった。反省でも、いい出来かな～そして、本日届いた器達。組鉢大皿小皿×5素敵で満足！！本日の体重＆体脂肪（夕食後ラン入浴後）　70,8Kg　　20％　

2009.06.09

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夕飯アフターラン＆酒抜きウィーク

今週は、金曜の夜まで禁酒です。禁酒ついでにダイエットが打ち止め傾向にあるので夕食後にランニングする事にしました。で、夕食後に1時間は空けたいのでカズヤンのTシャツを作りました。それから21時30分からスタート。やっぱり、暗い夜道はイマイチですね。まっ、とりあえず今週はこの感じです。本日の体重＆体脂肪（夕食後ラン入浴後）　71,2Kg　　21％

2009.06.08

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微妙な波ラン・ウェア、パンツ購入にて10キロ走破！！

本日の波は微妙な膝波。入水せずに、なんと10キロランしてきました。まっ、昼間に久々にマクド食っちゃいましたから。。ついでに、またまたパンツも買ってもらいました。上下1990円と790円のラン用T（笑）遂に奥さんもボディワイルド愛用者に（笑）夜は宴です～メルロー100％につられて購入したワイン。開封して2日目が飲み頃かと。。。本日の体重＆体脂肪　70,8Kg　　20％

2009.06.06

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花金（死語！？）ワインナイトでぜひ～

今夜は、花金（死語！？）なり～ワイン2本目突入～1本目のワイン。ラ・ニュイ・デ・トン・コート・デュ・ローヌ・ヴィラージュ2006（長っ）う～ん。フルボディ～でも、しっかり走りましたよ～本日の体重＆体脂肪　　70,6Kg　　20％

2009.06.05

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ハイペース・ランの果て。。。

昨日、休んだから走ったよ～しかも、かなりのハイペース折り返し地点で心臓がつりそうになってヤバかったでも、その後のは最高モメサン・カベルネ・ソーヴィニヨン2007少し若い気がするが美味しくいただけました。でも、メルローのほうがお薦めかな？本日の体重＆体脂肪　70,2Kg　20％

2009.06.04

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ワインのうま味UPさせるモノ到着

波の無い本日も地道に走ってます。体重の減り方も倦怠的になってきました身体も疲れ気味だけど、ダイエット期間としてないのでがんばりますよ～ダイエット期間には終わりがあるけど、これが日常とする事でリバウンドは無しの予定さて、本日に到着した逸品は。。《MENUﾃﾞｷｬﾝﾃｨﾝｸﾞﾎﾟｱﾗｰ》これをワインボトルに差し込むだけで。。。いつものワインが変わります！！お試しあれ～本日の体重＆体脂肪　70,8Kg　　19％

2009.06.02

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な～んもないけんね

ついに6月です。早いね～今月は、イベント事が後半にチラリとあります楽しみ～波の無い本日、しっかり走りましたよ。もちろん呑みました本日の体重＆体脂肪（ラン入浴後）　　70,8Kg　　20％

2009.06.01

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5月最終日ランにてノーサーフ

今夜も呑んでます。波も無いので5キロ程走りました。夕方、玄関チャイムが鳴り出てみると予想外の荷物が到着。早速、開封すると。。。お～っ、リペアに出してたウエットが到着。オレの癖なのか腿部分がラバー素材だと1シーズン持たずにボロボロになってしまうのです。で、今回はラバー部分をジャージに変更してもらいオリジナルのウエットに変身期待です。さて、今夜の新製品は。。。天然酵母で作ったクラッカーお味は宜しいと思います。そして、パヌールのプチビンテージ《パヌールカベルネ・ソーヴィニヨン・リザーブ・オーク・エイジド 2007》フルボディーなのに呑みやすいのは流石パヌールぜひぜひ～本日の体重＆体脂肪（ラン入浴後）　70,0Kg　　20％

2009.05.31

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ネットショッピングの品々続々到着ハイペースラン

本日も走りましたよ～そして、注文していた品々が次々と当日。まずは、ボクサーパン。近所で品切れだったのでネットで購入。オリジナル・プリント用のTシャツ達。楽しみ～ドーン！！パスタの王道、DECECCOの箱買いです。本日の体重＆体脂肪 71.0Kg 19％

2009.05.27

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デルタ手術成功退院は金曜

本日は、入院中の愛車デルタちゃんの手術が無事に終わったと電話がありました。でも、今週はノンアルコールランニング強化週間の為に退院は金曜日の夕方にして貰いました。ごめんよ、デルタちゃんと、言う事で本日は5キロのランニングでした～本日の体重＆体脂肪　 70.8Kg 　20％

2009.05.26

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朝一入水夕方ラン記録更新

昨夜、就寝前に波の音が大きくなったので4時に目覚ましセットで起床。オン風ビュービューなので期待薄だがとりあえず海へ。まずは家のまえのMポイント腰サイズのダラダラ。で、いつものポイントに移動。こちらも同じく風でつぶされたダラダラ。せっかくなので覚悟を決め入水。結果期待してなかったのだが中々楽しめました。機嫌良く仕事に向かえました。そして夕方。サイズダウンしているも少しは遊べそう。ただし人が多過ぎなので、ランニングに切り替えました。ペースを上げられないので距離を長くしました。6キロは走ったかな？さて、今週は金曜まで休肝日。がんばりましょう～本日の体重＆体脂肪（ラン入浴後）　69,8Kg　　21％

2009.05.25

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雨降り前に速攻ラン

夕方から曇り空の湿度ムンムン南風もんわり状態。これは、速攻で行かなきゃヤバいでしょう～と筋トレを1セットしてランニングに向かいました。奥さんは今日もプチ残業で途中参加。本日の体重＆体脂肪（ランニング入浴後）　71,0Kg　　20％

2009.05.21

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本格ワイングラス到着だが。。。

今日も夕方の天気がいいのでがんばりました。約6キロをいつもよりハイペースで走りましたぜ。そして昨日と同じく荷物が到着。今夜の逸品は。。。本格ワイングラス《ショット・ツヴィーゼル社》ディーヴァ･シリーズボルドーＳサイズ６脚セットこれは凄いグラスでワインが変わると言うのはホンマです香りから何から違う！！。。。気がするでも、想像してたよりデカイ。。。まぁ、ヨシとしときますが。。で、本日のはチリ産のビニャ・マイポ・カルメネール[2007]年フルボディーなのにそんなに重くもなく芳醇な香りがGOODでした。本日の体重＆体脂肪（ランニング、入浴後）　71,0Kg　　19％

2009.05.20

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禁酒は何処？ハイテク耳栓に水中カメラ到着

本日の夕方も天気が良かったのでランニングにGO奥さんはプチ残業だったので途中から参加したようです。彼女もかなりのやる気ですね。帰宅したら先日注文した商品が到着しました。ハイテク耳栓です。値段は張りますがサーファーズイヤー防止で年中使用するとなるとシリコン製とは段違いの快適度数UPです。もう一品は前から欲しかったカメラが、5メガにパワーアップ水中ではまだですがかなりの作品が出来そうな予感購入はイエローサーフまでぜひぜひ！！思わず本日も飲んじゃいました～本日の体重％体脂肪（ランニング入浴後）　71,2Kg　　21％

2009.05.19

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禁酒のつもりが。。ランニング・ステッカー・白ワイン

本日は禁酒のつもりでしたが。。。ランニングしてコロリと変わりました。本日のワインパヌールの白！！これは、かなりフルーティー！！お気に入りに追加ですそして、ナキサーフのナキさんからこんなにステッカーセットが届きました。ありがたいです～！！本日の体重＆体脂肪（ランニング・入浴後）71,2Kg　　　19％

2009.05.18

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ガクっと朝一夕方夫婦ラン

期待も虚しく朝一は大きくサイズダウンでノーサーフ。夕方も期待してたけどノーサーフ。そーなると、奥さんとがんばってランニングに行きました寒気が降りてるので肌寒いけど気持ちよかった～明日の朝一も波は期待薄いかな？本日の体重＆体脂肪（筋トレランニング入浴後）　71,2Kg　　21％

2009.05.14

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雨でランは断念ー筋トレ2セット

夕方からになり今夜のランニングは中止です。なので、筋トレを2セットがんばりました。本日の体重＆体脂肪（飲酒入浴後）　73,2Kg　　21％

2009.05.12

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夫婦ラン4Kmワインは。。。

今夜は筋肉痛が和らいだ奥さんも一緒にランニング。約4キロを走破。帰宅後、コレからのワインを注文しようか検討したが決まらず。。。本日の体重＆体脂肪（ランニング、入浴後）　71,6Kg　　21％

2009.05.11

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脱力ダラダラ7KmRUN？

本日は、の出てる7時30分起床でスタート。又してもプチ二日酔いです。出勤の奥様を見送り昨夜も泊まったナベと朝食をとる。秋田米焼きシャケ納豆しじみ味噌汁の朝定食です。流石、マイ・ワイフ　感謝してます。その後、ナベも大阪に向けて発進。すっかり駄目駄目脱力無気力で過ごしてしまいました。これでは、イカンと気合いを入れたのが17時半過ぎ筋トレを始めて18時にランニングへと玄関を出ると奥さんが帰宅。怠けた半日分今日は走りました。7Kmは確実でしょう～今夜は禁酒と思いましたが、調子づいて飲んじゃいました。へへ～さて、明日はいよいよレーシックの無料適正検査の日。そして、初めてで大阪に行きます。大阪の方、お手柔らかにお願いしますね。本日の体重＆体脂肪　72Kg　　　21％

2009.05.05

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沖縄・買い出し・新本・ラン

いや～っ、今日もいい天気です。本日は、9時30分からJALのキャンペーンに申し込みの日なのですへへ～、見事に申し込み完了です。行くぜ！！沖縄！！リベンジ・トリップ！！申し込みも無事に完了したので、軽くショッピングに行きました。本日の購入品達金賞に釣られて購入した白ワイン。　楽しみ～昨日、立ち読みで気になった本。どーんヴァイブル決定？（笑）その他気になった本達そして、美味さにハマりそうな逸品。そして、そして、波の無い本日は気合いを入れました腹筋30回でウォーミングアップし、遂にランニング復活カモシカの様にスタートした俺。とりあえず、30分かけて5Kmを走ってきました。足が思いの外パンパンです。。。明日もがんばります！！本日の体重＆体脂肪（ランニング後）　71,2Kg　　22％

2009.05.01

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10日目

本日は、家の床鳴りと又してもインターホンが故障したので業者の人が朝から修理に来てくれました。床の方は、床下収納のケースを外し歩腹前進。大変だわ。インターホンの修理は今回で2回目。電気屋のおっちゃんも、「今までこんなに故障したなんて初めてや～」って言うてました。で、パナソニックに変えてくれますたー！！録画機能が付いてグレードアップ！！ナイスです～その後、エレキのネック反りがまだ気になるので楽器屋へ。順ぞりだったのが、逆ぞりになってるそうで。。。なんでやねーん。授業料との名目でエレキ用のカポを購入。（笑）帰りに酒屋に寄ってみると新たなる無添加ワイン（辛口）を発見！！お試し瓶を購入。ウ～ン。　次回、購入はありません。。。とりあえず、飲酒前にスクワット50回はやっておきました。本日の体重＆体脂肪　　74Kg　　23％

2009.04.18

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9日目

久々に呑んじゃいました～週末だし有りでしょう～でも、一応トレニーングはしました。そうそう、待望の荷物が届きました。エレキ用のストラップとオープンチューニングの本です。これで、波の無い明日はエンジョイ出来そうへへ～本日の体重＆体脂肪　　74Kg　24％

2009.04.17

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8日目

本日も朝一狙いで4時30分に起床。窓から海をみると。。。ドフラット。直ぐに2度寝にはいる。昼頃から北風にかわり波高がアップ。これは、夕方に入水でしょ～と急いで帰宅するが天気が悪い為に既に薄暗い。仕方なく断念して日没まで見学。入水しなくて正解だったかも。。。さて、明日1日行ったら休みだぜ～今夜もトレーニングして終了です。本日の体重＆体脂肪　74,4Kg 24%

2009.04.16

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6日目

本日は、予報通り朝から雨。夕方からは北風も吹き出した。。。って、事は波が上がってきます～明日の波乗りを想像してトレーニングに励む！！現在、波高は、7,1S　1,40m～最大2,15m　風は北　5mボチボチですね～朝一を期待して寝ましょう。本日の体重＆体脂肪　　74,5Kg　　23％　　今夜の食べたいものシリーズ北海道の豚丼！！

2009.04.14

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5日目

はぁはぁ～筋トレ終了。思えばダイエット開始して4日、お休み3日。これじゃフリだしに戻ったのも同じですね。。。気温も上がってきたのでだいぶ汗が出るようになりました。本日こそはランニングと思っていたのに、仕事終わりから左足が痛みだしたので中止としました。明日から天気が悪くなるのでがんばろうと思ったのにね。そー言えば、明日の後半から波があがる予報久しぶりに明後日は朝一GO！！かな？楽しみです。本日の体重＆体脂肪　　　74,6Kg 24 %

2009.04.13

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4日目

今日も、がんばりました。（汗）しかし、明日からがヤバい事に。。。明日10日は富山で《HARRY》のLIVEがあるのだ～。嬉しいなぁ！！当然、呑んで音にうっとり、打ち上げで呑んで料理にうっとり。。。まっ、しかた無いでしょう～そう言う事で今夜も禁酒也。本日の体重＆体脂肪　　74,6Kg 23% （入浴後）

2009.04.09

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3日目

今日も朝から、いい天気でした。こんな日に波があれば最高ですね。ダイエットなんて海に入れば楽勝でしょう～なんて思ってたけど気がつけば日本海シーズンも終盤。（涙）今シーズンは波乗りを始めてから一番入水回数が少なかったと思う。お気に入りのポイントにテトラが投入されてしまい地形も悪かったのもあるがこんなにやる気の無いシーズンは初めてで自分でも驚いております。歳のせいにはしたくないですが。。。今夜も、昨夜と同じトレーニング・メニューは完了。ランニングは。。。まだ、です。もちろん禁酒！！本日の体重　74,8Kg　体脂肪　24％　（入浴後）今夜の食べ物シリーズ（笑）こがね色のチーズスティック、絶品です！！ですよね？alohaさん↓お買い物はこちらから、ぜひ～http://www.kagagohei.com/index.html

2009.04.08

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2日目

今夜も、がんばったな～とりあえず、腹筋×30　背筋×30　スクワット×30　の2セット。コノ後にランニングを20分→すれば理想。（笑）まぁ、ジョジョにがんばります。本日体重　74,8Kg 体脂肪　24％もちろん禁酒続行中！！あ～っ、赤福食べたい。

2009.04.07

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本気deマジっす

帰ってきたどー！！何年過ぎとんね～ん。（涙）オレって結局ヒトのブログを見るのが好きなのね～ってアカンやん。新築の我が家も6月で2年になります。早いな～そうこうしてるウチに体重も増えてるや～ん。アカーン！！ちゅうことで、本日よりダイエットブログとして再出発やー！！特に下半身絞ります。もちろん本日は禁酒です。《目標　体重69Kg 体脂肪19％》本日の体重＆体脂肪　　75Kg 24％スタート時のサイズ腹85Cm　腰95Cm 尻97Cm　太もも57Cm関係無いけどカレー食いたい。。。

2009.04.06

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