ぷよ☆よんの気ままなダイエット健康日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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 　こんにちは

　季節の移り変わり、風邪にはご用心ですね。。

　私は今年の1月23日から禁煙してます。二年前にも一度チャレンジしましたが・・失敗しました　　　二度目の挑戦になりますが今回は・・成功の予感が・・・・・します

　でもきっぱり止められた訳ではありません代替で、ニコチンパッチ（前回は一ヶ月で失敗しました）を使用してまして今月23日が来たら終了（ニコチンパッチでは禁煙成功ってことみたいです）します

　あと、電子たばこも（ニコチン＆タール０）試してみたら満足できてます。。

　まさか私が、禁煙できるなんて周りの人たちは思いもしなかったようで（かなりのヘビースモーカーでもあったせいか・・）ビックリしてます（笑）

　友人のひとりには、『あなたが絶対に禁煙は無理だと思うから、禁煙外来へ行った方が成功への近道だと思うよ！』とまで言われていた私が禁煙できてるのですからね

　禁煙一週間目は、吸いたくて吸いたくて自分自身とのたたかいでした　　

　5年前に急激に体重が53キロから８３キロまで増えてようやく２０キロまで落ちたのに禁煙一ヶ月で７キロ近くふえてしまい（禁煙すると一時的に体重が増えるとは聞いていましたが・・ホントでした）健康面など色々と考え【禁煙】【減量】を決意しました

　今年一年を目標に目標達成に向けて記録を綴っていくようにしていきたいと思います☆

　一年後の自分をイメージして楽しんで♪取り組むことも大切だと実感してます☆