週末に浄化してキレイな体に
この週末に「アーマ・パーチャナ」という浄化療法をしました!アーマは未消化物、パーチャナは消化・熟成という意味でアーマを消化させてから浄化(排出)させるものです。 アーマが蓄積すると様々な不調が体に出るようです。消化力を高め、胃腸の働きを順調にして体調を整えます。《今日の夕暮れ・・・ちょっと秋っぽい感じです。まだ暑いですけどね。》難しそうですが、やり方は簡単!まず前日の夕食を、消化しやすいもの(お粥や麺類)にします。当日は一日、スープや人参ジュースなど、液体のみで過ごします。次の日の朝はお粥とお味噌汁くらい。昼夜はお肉と油っこいものを避け、徐々に普通食に戻すというもの。私流は、無理をしないで、液状のものなら何でもOKにしてます。・・・なのでビールも一杯だけ飲みました体の軽さを楽しみながら無理なくできるといいですね。瞑想後のような心のスッキリ感も得られます。食べ過ぎでちょっと体重が増えた方のプチダイエットなんかにもおススメですよ。