ＧＷから始めたレッグマジック。
途中、酒飲んで酔っ払った日２日間、サボった日２日間、
それ以外は毎日やったよ。

１分間×３回を２セット。

最初の１週間は、確かに内股の筋肉が痛かった。

２週間目は、慣れたせいか、痛みも引いて、見た目かなりスムーズに足を開閉できるようになった感じ。

この時点で、ウェスト約２センチ減。
３週間目に入り、動作もかなり軽々としてきて、１日２セットじゃ物足りなく感じることも。

１ヶ月後、今日時点で、体重２キロ減。ウエスト３センチ減。
飯の量は、１ヶ月前と全く変わらず。
他に全く運動してない（て言うか、出来ないのだが・・・）ので、多分、これが全部、レッグマジックの効果だと思う。

多い？少ない？まぁ、人それぞれ、感じるところはあるだろうが、１日当たり１０分弱の運動で、このくらい。

まぁ、痩せるのが目的で始めたわけではないので、「痩せるぞ！」って、気合入れてやる人とは、思い入れも、効果も、違うのが当たり前か。
そういう意味では、あんまり参考にならないかもしれない。

当初目論んでいたように、脚力の強化にはならなかったようだ。ただ、太もも内側の、普段使わない部分の筋肉は、確実に強化された。見た目も締まったし、ジーンズもすんなりはけるようになった。測ってはいないので数値では表せないが・・・。

ま、これなら大して時間かからないし、慣れると思ったほどきつくないし、テレビ見ながらでもできるし（ちょっとうるさいので、コマーシャルの間にやるのがいいようだ。）、もうしばらくやってみようか。

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