仕事や天気で、ブランクができてしまい．．．．

本日は久しぶりのランニングです！

確認したら５日も空いてる。

何日も空くと、ちょっと心配！

ゆっくり、長い距離に．．．．



先日、iPodnanoのアームバンドも届いたので．．．．

古いiPodnanoのだけに格安。

２種類買ってみました！



このiPodnanoも何年目になるのか？

新しいの欲しいな〜

コレ＝＝＝＞


最近はバッテリーの持ちが悪く、こまめに充電！

コレから寒くなるとさらに持ちが悪くなります。

７キロあたりから、足首．．．．

１０キロあたりから、膝．．．．

痛くなりだしましたが、なんとか自宅まで走りきりました！

１４キロクリアー。


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タグ： Nike+ , iPodnano , マラソン

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