めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は75.0kg，就寝前は未測定。

おお，良いねぇ。昨夜は結構食べたと思ったけど，そうでもなかったみたいね。

☆朝の血圧は最高が129mmHg，最低が85mmHg，夜の血圧は最高が128mmHg，最低が86mmHg。

高めだけど，マシな方ですなあ。俺，一体どうなるんだろう？

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：自家製ヨーグルト，バナナ，市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，黒酢。年末休暇もいつもどおり。

昼食：特になし。残り物をボソボソと食べました。

夕食：特になし。飲んじゃったなあ。食べちゃったなあ。体に悪いですよね。

☆本日の運動はなし。

一日中，家の大掃除をしていました。結構な運動量だったはずです。ああ，それにしても膝が痛いなあ。

以上