めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は74.6kg，就寝前は未測定。

今年の最低体重ですすすすす。やっと下がってきましたどん。フフフ。

☆朝の血圧は最高が130mmHg，最低が87mmHg，夜の血圧は未測定。

こっちの方は依然高めだね。ギギのキタロウ！

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，自家製ヨーグルト，バナナ。ヨシ！

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。ＯＫ！

夕食：特になし。食べ過ぎちゃったでごんす。

☆本日の運動はウォーキング40分間。歩くことって，ホント，良いことだと思います。大昔，人類は歩いて世界中に拡散したんだもんね。ホント，歩くことって，重要ですよね。