めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は75.3kg，就寝前は未測定。

ガビ～ン。衝撃の75kg台。何とかせい！

☆朝の血圧は最高が128mmHg，最低が85mmHg，夜の血圧は未測定。

高めのワカメ。何行っているの？

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。オス！

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。ヨシ！

夕食：特になし。食欲が抑えられません。食べ過ぎです。

☆本日の運動は庭仕事30分間とウォーキング30分間。デブ君，体重増でもく歩け，歩け，歩け！そのうち体重は落ちるから，とにかく歩け～