めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は74.6kg，就寝前は未測定。

また下がったぁ。へへへへへ。

☆朝の血圧は最高が124mmHg，最低が80mmHg，夜の血圧は最高が119mmHg，最低が80mmHg。

良いね。良い数字です。べべ。

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。OK。

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。GOOD。

夕食：特になし。普通に食べました。

☆本日の運動はウォーキング40分間。ウォーキングすると服がベチョベチョになるんだよなあ。上着だけは着替えるけど，それでも汗まみれ。まあ，良いかあ。ガッツで行こう！