めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は未測定，就寝前も未測定。

シ～ン・・・

☆朝の血圧は未測定，夜の血圧も未測定。

シ～ン，シ～ン，シ～ン・・・

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。良し。

昼食：なし。冷蔵庫にあるものをボソボソと食べました。

夕食：特になし。普通に食べました。

☆本日の運動は庭仕事120分間。前日の不摂生で調子の悪い一日でした。気を抜いちゃ駄目ね。摂生，摂生，摂生！