めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は74.6kg，就寝前は未測定。

あれまあ，すぐ増量するね。頑張るべぇ。

☆朝の血圧は最高が129mmHg，最低が88mmHg，夜の血圧は未測定。

やはり高めだなあ。気温が高くなると下がるんだけどなあ。心配・・・

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。OK。

昼食：なし。冷蔵庫の残り物を地味に食べました。

夕食：特になし。また食い過ぎました。へへ。

☆本日の運動は庭仕事240分間。とにかく疲れました。これ以上何も言うことないです。シ～ン。