めたぼんた７のダイエット日記

☆起床直後の体重は74.0kg，就寝前は未測定。

順調に下がっていますぜ。ガンバ，ガンバ！

☆朝の血圧は最高が144mHg，最低が91mmHg，夜の血圧は未測定。

91！病気だっぺ。ガ～ン・・・

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，酢，自家製ヨーグルト，バナナ。OK！

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。こちらもOK！

夕食：特になし。超ガッツリ食べました。

☆本日の運動は庭仕事40分間とウォーキング30分間。ああ，やっぱし暑い。暑い。暑い。