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2010.06.03
カテゴリ：治療院
最近私は運動不足を痛感しています
 ６月から朝筋トレを少しずつ始めました。 リラックスするためにストレッチポールもやっています。  よくスポーツクラブでやっているのを見掛けますが、とても簡単にカラダの筋肉 を緩められるので重宝しています。 ポールの上に仰向けになって深呼吸や簡単な運動をするだけなのですが、１０分 ほどで背中がすごく楽になります。 どうしても前傾の姿勢で仕事をするので、背中が張ったときなどとても気持ちが イイですね。 新しくコースも始めましたので、肩甲骨の間の筋肉や背中がきつい方など丁度い いと思います。 福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市 スポーツ頑張る人応援します！ 福岡らくらく整体院 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.06.03 10:06:40
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