クロモリロードシクリスト

３連休の最終日、天気も良くなるという予報だったので、病気回復後のリハビリサイクリングに行ってきました。

およそ１ヶ月振りに体を動かします。

本来なら、１時間くらい流すくらいに走るのがいいのでしょうが、１ヶ月の間に気分的にはモチベーションが上がってしまっていたのと、冬用のウェアを新調したりしたので（これは別途インプレしましょう）、ゆっくり、少し長めに走ってみることにしました。

目標は１００キロ。朝、少し用事があったので、１１時少し前に家を出発。

走り出して、自分の自転車じゃないみたいに、ポジションに違和感があるし、体も自分の体じゃないみたい。足に力が入らない。とにかく無理せぬよう、心拍でいえば１４０くらいで走ろうとしていた。ところが、ほんのちょっとの登りでもあっという間に１７０くらいになってしまう。（当然、ゆっくり登ってますよ）

実は、今でも深呼吸をすると、少し胸が痛むので、無理はできないのです。

４０キロ少し走ったところで、やっぱり無謀だったかな、との思いがよぎるが、ま、このままゆっくりなら大丈夫だろうと、そのまま走り続けた。

ところが今日は風が強い日で、行きは追い風基調だったのが、復路に入ってから（大きな周回コースですが）は向かい風基調になってしまい、平地を時速２０キロで走っているのに心拍１７０なんて状態になってしまいました。スピードを下げるも、今更１４０台に戻るわけもなく、どんどん疲労がたまっていく。

最後３０キロくらいは、意識もしっかりしていないような状態で、何とか家にたどり着く。距離は９６キロでした。明るいうちに帰宅できてほっとした。

単に１ヶ月運動していなかっただけでなく、２週間ベッドの上にいた、というのはこんなにも体力を衰えさせるのですね。

年末の休暇にもう一度くらい走りたいと考えています。

今、筋肉痛と腰痛に襲われています。（心肺機能は大丈夫のよう）

ギア比：５０×３４　１３～２６Ｔ
タイヤ：７００×２５Ｃ（プロ２レース：７気圧）

補足１：体重が１ヶ月前より５キロ近く減ったけど、特に軽く感じることはなかった。（そりゃそうだ）ただ、ウィンドに移る自分の姿が細く感じられてうれしかった。（ほんとか？）

補足２：１ヶ月前にゆるんでいたスポークは一昨日に調整済み。ついでに後輪も再調整したのですが、なんだか固いホイールになったように感じられた。今日の感じは当てにならないか。