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カテゴリ:数値の記録用(体調の記録用)
毎年恒例の血液検査の記録です!
糖質制限はじめて3年目、なので今年で3回目ですね 空腹時は血糖値が70台だったりするのは産後から相変わらずで やはり、いまだ低血糖症の状態は変わらずです。 パートも始めたので年末にむけての行事の忙しさとで 今年はとうとう検査月が年内ぎりぎり12月になってしまいました。 HbA1c5.9で今年も無事に優良数値内でした♪ ただコレステロール値が高いとのことで^^; 糖質制限中はどうしても高くなりやすいのと 糖質制限に理解ある医者ではない限り 高いとは言うだろうなぁという範囲かなと思いました。 このコレステロール値に関しては 糖質制限中の血液検査でやはり気になるだろうと思いますので 江部康二先生ブログのコレステロールのカテゴリーや この記事もすごく参考になります。 2015/09/1317:28 LH比。LDLコレステロール/HDLコレステロール。 (これで私の今回の血液検査のコレステロール値の比率も計算すると、 1てんちょいで心筋梗塞や動脈硬化予防に望ましい比率でした! ※追記※血液検査結果報告もかねてコメントを残したら また今年も丁寧にお返事を頂けまして気にしなくて大丈夫とのことでした☆) あとは、 こちらのあらてつさんの記事 「糖質制限食に取り組んだらコレステロールが上がったんですけど大丈夫なんでしょうか?」、 わたしと同じく玄米採食出身で糖質制限のかたに多いという分析のあるこちらの記事 「ダイエットの落とし穴 糖質制限は危険?コレステロール急上昇の真相」なども 参考になるかと思います。 アミラーゼとかもまた高いのですが 特に何かしないとってことはないので経過観察ということでした。 (コレステロールで江部先生直々にコメントも頂けて いくつも質問するのも申し訳なく感じて 手元のこちらの本で再確認!180ページの 糖質制限と膵炎について。こちらにアミラーゼの記載が少々あり気にしなくて大丈夫そうでした! 糖尿病治療のための!糖質制限食パーフェクトガイド [ 江部康二 ] 価格:3,564円(税別、送料別)) こちらはサンスター「糖尿病とうまくつきあう」で頂いた手帳!(糖尿病管理手帳WITH NOTE 2016) 6年分くらいつけられるページがついているので 1冊もらったら6年分くらい見開きで毎年の経過が記録できて便利です! 体重はちらっと書いてますが今年も47kg台くらいで BMIは18の前半です うっかりすると痩せすぎ領域にはいるので難しいですネ…>< 気を付けて来年も健康管理していきたいと思います! 日々の血糖値ももちろん記録できる1年分の手帳なので 血糖値記録は手書きというかたにもおすすめですー! 既製品の手帳で血糖値記録用は病院受診したときにもらえる あのペラペラのやつくらいですもんねぇ サンスターさんのこの取組みはとっても嬉しいです(*^o^*)♪ ちなみに体重計を今年は スマホアプリと連動して自動でグラフ化してくれる からだグラフ機能つきのオムロンの体脂肪計に買い替えてみました♪ 測ったあとは、こんな感じで各項目ごとに数値が表示されて、、 あとは、データの転送が完了してる表示に切り替わって、、 体重、BMI、体脂肪、骨格筋率など各項目ごとに スマホのアプリでグラフにしてくれるので 健康管理にもとっても便利です ★オムロン からだスキャン 価格比較ナビ★ 私が購入したときより安くなってます! 送料無料 オムロン OMRON 体重体組成計 カラダスキャン デジタル体重計 体脂肪計 Wi-… 価格:14,200円(税込、送料込) 血糖値関連フリーページ一覧より 手軽に個人輸入☆格安&秀逸な糖質制限食材 実際参考にしていった糖質制限本等 血糖値測定に必要な関連グッズの紹介 「血糖値を上昇させない糖質」甘味料一覧 アイハーブで買える低糖質の粉類まとめ こちらは可愛いキッチングッズのお店のご紹介♪ そして、行事がひと段落したら~~ あっという間の年末です!ギフトのシーズンですね お世話になった方々へ!大忙しです! 我が家は、ママ友さんへのギフトには 毎年恒例でアイハーブのディズニーグミを入れていますー! (2014年最後のアイハーブのお買いもの♪ #OKFOOD ( #okgoods ) ) うちの子も好きなのでお友達もよろこんでくれて♪ いつか「グミのひと」って覚えてもらえてたらいいなと(笑) そして今回は自宅用に Star Wars スターウォーズのグミ買っちゃいました! 届いたらまたレポしたいと思います♪ (追記到着レポ♪) 映画も公開されて、私のパート先、複合ショッピングモールっぽいところなので スターウォーズ効果で大忙しでした^^; うちの店舗のフードも通常の3倍売れです! スターウォーズありがとうございます!(笑) 店長大喜びでご機嫌でした^^; スターウォーズはわりと好きな映画で 唯一映画館にみにいってもいいかなと映画館あまり好きじゃない私でも 思えるのですが、それも独身だったらかな! 子どもたちはスターウォーズにはまだピンときてないお年頃なので DVDレンタルできる日を待ちわびてます! いまアイハーブでは日本円で7400円以上で10%オフキャンペーン中なので お買いものもお得です♪ 今年最後のアイハーブの買い物になりそうかな 今年もアイハーブに楽天市場にたくさんお買いものでお世話になりました~(*^o^*)♪ ============== アイハーブでは佐川急便を選択すると、 いまの為替相場で日本円で送料は¥500均一 - ¥5,003以上で佐川急便の送料が無料♪(※今回は7400円以上で10%オフ♪) 関税がかからないように日本円にして16000円以下になるようにしつつお買いものしてます~(*^o^*) ■個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ==== 楽天カード ♪ 紹介者ID S3MF3A34 楽天ポイントが2重でたまってお得ですよ(*^o^*)♪ ECナビ経由で買い物するとさらにトリプルでポイントたまりますーお気に入りです♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2016年08月12日 09時19分51秒
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