７月はあんまり体重が減らなかったので気合いを入れ直します。
手作りおからダイエットクッキーで再びやります。

今まで腹がすくとおやつがわりに食べていましたが、
市販の豆乳クッキーダイエットのように、１食の食事をクッキーに置き換えてみようかな。

食事が好きだから長続きしなそうだけど、とりあえずやってみよ！




【豆乳おから白ごまポッキーのレシピ】

　おから-----100g
　薄力粉-----100g
　白ごま------35g
　調整豆乳----大さじ２
　バター------30g
　塩----------2g


フードプロセッサーでガガーと混ぜます。
ひとまとめにして、平らに伸ばしてスケッパーで細くカット。
170度のオーブンで30分。途中裏表をひっくり返して焼くといいです。



上のレシピで天板１枚分になります。


豆乳おから白ごまポッキーの味はいまいち。激辛カプサイシンおからポッキーが断然おいしかったです。


●いろんな種類あります♪豆乳おからクッキーのレシピ
●こんな訳でフードプロセッサーを選びました
●こんな訳でナショナルスチームオーブンレンジを選びました



natonal　達人合わせ技ヘルシーコースで減脂、減塩かんたん自動メニューでヘルシー野菜料理スチ...


一度くらい買って味見してみようかなあ・・・と思いつつ、値段をみるとね～

豆乳クッキーダイエット


ダイエッターの心と体を満たす♪大豆サポニンパワーでガンガン痩せよう！食物繊維いっぱい♪【...


ココナッツミルクおからクッキーにつづく...

スゴイ・・としか言い様がない・・・。カルシウムもバッチリだし、美味しそうですね～＾＾(2006.07.30 15:09:37)

こんばんは～♪

あんまり美味しく無かったです。もう少し塩をきかせるといいかも～♪
(2006.07.30 20:37:20)

豆乳おからクッキーの作り方教えてくださぁい≧∩≦ι(2006.09.08 15:23:11)

まろさん、こんにちは～♪

＞豆乳おからクッキーの作り方教えてくださぁい≧∩≦ι
どうぞ、いろんな味で作ってみましたのでお試しください。

何かご質問があればなんなりと。

ポッキータイプ（なるべく細く）するやり方が簡単でおいしいなあと思います。

芯までしっかり加熱し乾燥させたほうがおいしくなります。保存もしやすくなります。
(2006.09.08 15:58:00)