節約、価格比較のための底値表（底値帳）と暮らしの中のちょい得情報

新型栄養失調というものが懸念されている
らしい。
ダイエットなどの流行で栄養が十分に
いきわたらない食事のバランスになっている
そうです。
特に６０歳以上の高齢者（一般的に）
は動物性タンパク質を多く補給する必要が
あるそうです。
脂質もだそうです。

タンパク質は筋肉や骨や血液を作るのに
重要な栄養素なので老化防止に重要だそうですね。

体の老化が進むと、薬の効きも悪くなると。

栄養のバランスと動物性たんぱく質の
摂取は継続して行うのが健康の近道ですね。

体が整えられれば、病気にもなりにくくなり、
病院代、医療費、薬代も抑えられるかも
しれなくなり、節約にもつながるかもしれません。

動物性タンパク質には肉の摂取が一番効率が
いいそうですが、どうしても肉が苦手な方は
チョコレートでも代用できるようです。
チョコレートは粉乳が含まれているものもあり
カカオの植物性タンパク質と粉乳の
動物性タンパク質が含まれていて、バランスが
いいのかもしれません。

チョコレートで良いなら、肉よりもお得で
節約になるかもしれません。