足痩せ!!
今日、太股のサイズを測ったら、な、なんと2cmもサイズダウンしていた!体重は先日の食べ放題で太ったのになぜか・・・?余談だが、10月にテレビで『エッ?!3分でいいの!?有酸素運動の新理論』を(http://www.ktv.co.jp/ARUARU/)見たとき、これだ!と思ってしていたが、モニターさんのように2週間で痩せなかった!が、それからも続けて結局1ヶ月で2Kg痩せたのだが!最近サボってしまい、食べ過ぎで体重はまた戻り(;´д`)トホホそれと同時期に、ダンベル体操もやりだした。やり方はいたって簡単。まっすぐ立って、片足の甲にダンベルをのせて、片足だけその場足踏みするように膝を直角に胸の方まで引き寄せるのを50回。もう片方も同様に。これを今も実践しているのだが、本当にテレビを見ながらでもできるので続いている。確かに、筋肉がついて引き締まっているのはよくわかるが、まさかサイズダウンしていたとは!\(゚o゚;)/ウヒャーこれ、本当に手軽でお金もかからないし超おススメ♪