飽食の時代に頭を悩ませるのは

何といっても太ること。。。。。


いつものジーンズがきつく感じられたりすると、もうダイエットしなくちゃ！！
その時点で、1～2キロUPね。
それ以上、ほうっておくと戻すのに一苦労

毎日、1時間のウォーキングで随分おなかがすっきり！！

もちろん！食事も少し減らして・・サプリをとって
デトックスして・・・




… [続きを読む >>]

巷は豚インフルエンザでえらいこっちゃ(*_*;ですね。

私も今週は、セミナー中止なんかあってゆったり・・まったり・・

気がつけば、ブログもずいぶんお休みしていましたね。。。


久々に、すべてを手放して

好きなように過ごしています(^。^)

まぁ・・ご機嫌さんなのね・・・。




お休みのお店もあるけど、デパートなんかでは
マスクをつけた店員さん… [続きを読む >>]

朝から雨・・・。

こんな日は、1日中まどろんでいたい・・・・。

いやっ！
まどろんでいる場合ではない！
今日は、節分。
巻きずし丸かじりの日！

少し行ったところにおいしい寿司屋さんがあるので
ウォーキングを兼ねて、雨の中出掛ける。

普通まきが500円。特上が700円。

どう違うかというと

普通まきが、ベーシックな具にカニカマ。
特上まきが、ウ… [続きを読む >>]

直感コーチング！
「人生のクオリティは、個人のコミニュケーションのクオリティである」
アンソニー・ロビンス
他人は変えることはできません。
でも、あなたの在り方で変えることができるなら・・。
コミニュケーションの知識や方法は、わかったけど
どう動いていいのかわからないってことはありませんか？

「コミ達」では、効果的にDOができる人を目指します。
… [続きを読む >>]

ひさしぶりに

衛藤先生の話をききに行った。
衛藤先生とはメンタルヘルス協会メイン講師であり代表だ。

がっつり3時間ノンストップで涙と笑いで心理学を解いていく・・・。

本日のテーマは、固定概念・・・。

女は・・・。男は・・・。大卒は・・・。など

いろんな思い込みが在りますね。

一番の解決法は

私なりに解釈したんですが

分母が大きいこと… [続きを読む >>]

空中庭園にいった。

いい天気だったが、雪なんか降ってきてかなり幻想的な感じ

前日、ウェステインの28Fの部屋で

たか～～い！！とか言ってたのに・・・。

その建物は、はるか下のほうにある・・・。

ついでに車もビルも何もかも小さいっ！
車は、ミニカーみたいっ！

はるかかなたも見える

気持ちいい～～！！！(^。^)

ここに住みたいっ！！


… [続きを読む >>]

いよいよ待ちに待ったドリカムコーチング！！

お部屋も優雅でいい雰囲気

夫婦や親子で参加など、なんだかとってもアットホーム

それぞれが今年の目標を書いて、ブルーの封筒にいれて
来年までキープ。

みんなの夢がかないますように・・・。