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健やかな眠りに、こんなアロマ・・ストレスに負けずに、いい眠りがほしいとき・・ 安眠には、ラベンダーや、スイートマジョラムは、有名ですが、スイートオレンジも、ほっと、くつろげる香りでお勧めです。 部屋で焚くのが、お勧めです。 フランキンセンス、ゼラニウムとの、相性がいいと言われます。 焚くとき、お気に入りを、混ぜて、自分の香り作るのって、楽しいですよね。 カモミールも、緊張を沈めるので、よくお茶になって、楽しむ方が多いと思います。これも、お風呂に入れたり焚いたりして、リラックス効果を感じることができます。 他、クラリセージ、イランイランも同様の効果がありますので、寝る前に、部屋を白熱灯などで、暗めにして、これらを好みでブレンドして、焚いて、眠くなる環境を作ってみると、きっといい睡眠が待ってると思います。 ジャンル別一覧
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