 ジムに通い始めてストレッチの気持ちよさを知った。ジムのスタジオプログラムでは必ずストレッチが組み込まれている。ストレッチをやったほうが綺麗に筋肉がつくようだ。どうやら私はいわゆる筋肉固太りタイプで一番痩せにくいタイプ。筋肉をほぐすところから始めなくてはならないらしい。学生時代バレーボールをずっとやっていたのにストレッチの“ス”の字もなくこのがっつりふくらはぎの原因はストレッチをしてなかったせいかなぁと反省。腕を左右交互に後ろに回すだけでもかなり気持ちがいいし、目をつぶって首をゆっくりとごろごろ回すのも気持ちがいい！このカチカチな体をグニャグニャにするようにストレッチを習慣にするぞっ |
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Last updated
November 14, 2005 09:49:56 AM
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