40代・50代が使えるプチプラコスメ

ファスティングダイエット３日目の報告です

週末断食に挑戦中

やってるのはこちら　

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体重　朝　５５．１キロ（

昨日朝から比べるとマイナス０．２

５４キロ台になってるかと思ってたので

少し残念・・・

でも　５４キロも目前で

体重計るのが楽しみです。

昨日は・・・

朝起きてすぐ酵素のんで

午前中２杯

いつも通り　昼は玄米を１６０ｇ

そして賞味期限が切れそうだから

これに納豆をかけて食べてしまった・・・

昼間は外出した方が気がまぎれるし

美容院に行って時間つぶし・・・

外出してると全く酵素が飲めなくて

昼から帰宅の７時まで全く飲めなかった

家には７時ごろ帰ったけど

すぐに酵素のんで食事の準備して

豚汁作ったのでその具を茶碗に少し食べた。

もちろん肉はいただきませんでした。

大根とごぼう　人参ね。

１日に合計５杯酵素飲んだ。

漫画に書いてあった２日目は気分が悪いとか

頭痛い　体だるいとか　

すごく脅された感じだったけど(;^ω^)

全くなくて　昼に決められた　１６０ｇの玄米も

多く感じてしまうほど

別に　２日目も食欲が襲ってくるというほどではなかった。

特に２時間おきくらいに　

酵素ジュースが飲めるというので

別に差し迫った　飢餓感全く感じない

口が寂しくなると　ガム噛んだりしてるし

そしたらあっという間に１時間過ぎる。

なんとかなるな( *´艸｀)

今日もがんばろ～

今日は休みだから

ジムにでも行ってみるか・・

（まだ１回しか行ったことないんだけど( ;∀;)

３連休って掃除や洗濯など

いろいろ気になってるところまでできるから

大好きよ(^_-)-☆

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久しぶりに充実感を味わえるから

短期集中ダイエット

気持ち的にもいいかもね

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