40代、ママチャリデビューしました。
おはようございます、るるるちゃまむです。ご訪問いただきありがとうございます。本日は雨天の熊本です。雨なので、おうちでのんびりしております。今日と明日はお買い物にも行かない。家にある食材で夕飯作って、ぐうたらするぞーさて、私は40代ですが、全く運動をしていません。私の体は大丈夫か。運動不足・ストレス発散になるようなことを始めたいけど、何もない。ウォーキングしてみるそれとも、プールで泳いでみると、いろいろ考えていて、ふと思いました。よし、自転車を買おう。地元のミスターマックスさんでママチャリ購入しましたー。10,800円だったかな。配達料やら防犯の何やらかんやら含めて13,000円くらいだったと思います。ママチャリを購入して3ヶ月。ママチャリで近所をブラブラするのが楽しくて。ちょっと住宅街の細い道を通ってみたり。綺麗な花が咲いていたり、立派なみかんの木に感動したり。そんな何でもないような景色にワクワクしています。同じ道でも、若い頃とは見える景色がまったく違うんですよー。私も歳とったなー近所へのお買い物もママチャリで行くようになりました。地味ですよねー、私の趣味。ここまで↑が前回の記事です。今は外出自粛してますが、のんびりウォーキングもオススメです!自然を感じながら歩くことに集中する。歩くことだけに集中する。足の動き一歩一歩に集中する。これがマインドフルウォーキングです。心の疲れを解消してくれます。マインドフルネスについてはまた今度^^***************その他の記事はコチラのカテゴリーからご覧ください。新着記事はコチラから。ご覧いただきありがとうございました。今後とも「るるるちゃまむのブログ」をよろしくお願い致します...