お久しぶりでございます。
PCたまったメール整理しながら、ブックマークをワンクリック・・ぶわーっと同じサイトが３０件以上も出てしまってなんじゃこりゃー！！で、デフラグしながら整理整頓。超反省心も体も整理しないとだわ
皆さんのブログはほんとに凝ってて感心してしまいます。もっともっと時間に余裕ができたら勉強したいです！！

忘れないうちに書きます。先日ガソリンをいれその帰りに、交差点で信号待ちしていたら、男のこのおにいちゃんと、女の子の妹が手をつなぎ、走っていました。妹はおにいちゃんに引きづられるように、今にも足が絡まってしまうくらいの勢いだったんですが、どうやら横断歩道の信号が点滅し、お兄ちゃんは急いでいたようで、でも妹をちらちら振り返り気にしながらも、ぎゅっと手を握って間に合い,わたりました。
私はフロントガラス越しにその光景を見ていたら、ほほえましくも、妹が転ばないかなとヒヤヒヤし、わたり終わったらほっとしました。久々にみた兄妹の光景はうちの子供たちとダブリ涙がうるうるっときましたね。いつも怒ってばっかりで、と反省しながらやはり怒ってる毎日です。私も成長しないと・・・店主

しばらく間が開いてしまい反省してます。
自分の重さって、正直、家事とかしていて、気分も新たにスイースイーってな具合で、結構軽々動けた日もあれば、動くたびに座ってしまうほうが多かったりそんな経験ありませんか？
少し体重が落ちて気が緩み、また増えて、体脂肪はそこそこなんですが、やはりまだまだ体の重さを感じます。
本日56.7ｋｇ、体脂肪17.9％

今日は参観会があり、よいしげきになりましたわい
燃えに燃えて
猫のポーズキープ！！腹筋背筋がのびて気持ちよかった
明日もがんばるわ
55.9KG,体脂肪20.6％

つい先日ジムの登録にいってきました。案外自分でもジムかーってな具合で、あたまの片隅に追いやっていたのが、よーし！やってみるかーに変身・・勢いってこんなもんなんだよね＾＾；
今日初日、３０分くらいウォーキングしてみました。5.3ｋ/ｈペースが、自分にはあっているみたい。何回か通って、がんばって自分にあったプログラムを見つけたいと思う
55.2ｋｇ、体脂肪19.6％

54.7kg←見にくい・・体脂肪21.4％

 

算数ダイエット恐るべしとはいえ本日暖かく、マッサージしながらも暑かったですよ。
半袖で調度いいくらい
お水も２L夕方には飲みきってしまったし、
朝:コーヒー1、かにぱん1
昼:ほうれん草ソテー、コーヒー1ご飯半膳。
夕:しゃけご飯半膳,大根と鶏肉の煮物小鉢1,キャベツと玉葱とウィンナーの炒め物小鉢1
野菜は必ず食べてます。種類はたくさんではないですけど、葉野菜・根菜は積極的に
さーてここで明日がぬか喜びで終わるか、はたまた算数の計算があっているか!?
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