梅雨の時期ですね湿度が高いので衛生管理を



しっかりとしましょう。木のまな板は手まめに熱湯消毒をし、



冷蔵庫、食器棚の中もきれいにしておいて下さい



色のついたカビは肝臓に悪く、ガンの原因になるという説もあるそうです


カビでなくても、目に見えないダニや細菌もいるので、くれぐれも気をつけて下さい






　

　　古くから中国や日本などで生薬として使われてきたクコは、




その葉・身・根皮ともに全部に薬効成分が有るのが特徴です




含まれている成分として、ベタインやルチン、ビタミンC、アキサンチン、リノール酸など。




効能としては、滋養強壮（精力や体力の増強、疲労回復など）、老化防止（動脈硬化や老眼予




防、高血圧の改善など）、内臓強化（食欲増進、脂肪肝予防、血行促進、冷え症の改善な




ど）、その他、血糖値の降下作用、利尿、解熱、便秘解消などもあるそうです




※セイリン株式会社発行「NON-STRESS MAGAZINE　鍼のはなし　家庭で簡単ツボ療法

Vol.11,18」より、引用しております。

　　最近若い人の間でダイエットのため朝食抜きという人がいます。



しかし、かえって太りやすくなるので要注意



朝食を取らずに体を動かすと、太るホルモンが出ます。



少しずつで何度も食事すると体はいつまでも栄養が取れると安心していますが、



朝食抜きだと前日の夕食からその日の昼食まで約１５時間以上も



胃腸の働きが止まっていることになり、脳が「今度食物を取ったときは、エネルギーをできる



だけ脂肪のかたちで蓄えておこう」と体に命令するのです。



力士が太るのも朝食抜きの２回食のパターンを繰り返しているからです。



太らないためにも健康のためにも少なめで小分けに摂る事をお勧めします






　　　　※セイリン株式会社「NON-STRESS MAGAZINE　鍼のはなし　

　　　　　　　　　　　　　　家庭で簡単ツボ療法Vol.12,26」より、引用しております。

　日本人の食卓にお茶は欠かせませんよね



現在、健康のためにアルカリ性食品がいろいろ出ていますが、



日本人に普段から飲まれているお茶はこの代表だそうですよ



　身体に必要なミネラルをたっぷり含んでいて特に「やぶきた種」が良いそうです


人間の血液は普段、アルカリ性を保つようになっています。



アルカリ分が不足すると、骨や歯のカルシウムを血液に溶かしミネラルを



補足します。その為骨などが脆くなるのです



普段から口にするお茶にはこういった症状を和らげる働きがあるみたいですね




セイリン株式会社発行「ＮＯＮ－ＳＴＲＥＳＳ　ＭＡＧＡＺＩＮＥ鍼のはなし

　　　　　　　　　　　家庭で簡単ツボ療法Ｖol．１０，１２」より引用しています。　

　最近、東京の水道水からヨウ素が検出され話題となっています



それに伴いスーパーやコンビニからミネラルウォーター等がなくなるなど



パニックになっているようですが……



当院では上質な浄水器を使っていてヨウ素をはじめ放射性物質や



不純物の一切が取り除かれた安全な水をしようしています



今回、このような事態に伴い当院ではこの「水」を無料で提供することにしました！



皆様、御来院の際にはぜひ空のペットボトルを御持参下さい








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さいとう整骨院

　現代人がどうしても回避出来ないもの「ストレス」！



ストレスにより自律神経が狂い、色々な病気を引き起こしてしまいます



ストレスは回避出来ませんが、それを解消する方法はあります



そのうちの１つが呼吸法！簡単に実践できますので是非やってみて下さい


・楽な姿勢で身体の力を抜き、目を軽く閉じてゆっくり息を吸いながら４つ数える。



・息を止め７つ数える。



・８つ数えながら息を吐きなるべく完全に吐ききる様にする。



・呼吸を楽にする。



これを２～３回繰り返してみて下さい！



これは数多くある中の一つですがやってみると良い事ありますよ




　　　セイリン（株）発行「ＮＯＮ－ＳＴＲＥＳＳ鍼のはなし家庭で簡単ツボ療法
　　　　　　　　　　　　　Ｖｏｌ．９，２６」より引用・抜粋しています。　

　今回の地震で皆さんとても怖い思いをされたり交通機関の影響で



身体のあちこちに痛みなど出てる方がいらっしゃると思います



当院の建物は政府の安全基準を満たした建物なので皆さん安心してお越しください



こんな時だからこそ身体のメンテナンスをすると心も明るくなりますよ