最近若い人の間でダイエットのため朝食抜きという人がいます。



しかし、かえって太りやすくなるので要注意



朝食を取らずに体を動かすと、太るホルモンが出ます。



少しずつで何度も食事すると体はいつまでも栄養が取れると安心していますが、



朝食抜きだと前日の夕食からその日の昼食まで約１５時間以上も



胃腸の働きが止まっていることになり、脳が「今度食物を取ったときは、エネルギーをできる



だけ脂肪のかたちで蓄えておこう」と体に命令するのです。



力士が太るのも朝食抜きの２回食のパターンを繰り返しているからです。



太らないためにも健康のためにも少なめで小分けに摂る事をお勧めします






　　　　※セイリン株式会社「NON-STRESS MAGAZINE　鍼のはなし　

　　　　　　　　　　　　　　家庭で簡単ツボ療法Vol.12,26」より、引用しております。