久々のお湿りがあり少しホッとしましたね。

しかし、インフルエンザの流行は気になります。

「風邪」の予防として「うがい」・「手洗い」って言われますよね。

ナゼ?って思ったことありませんか。

それは、バイキンが、手→唇(口の中)→喉に細菌が付着→繁殖

で、喉が痛い。なのに、うがいをして菌を排除しないと・・・

発熱!!!すなわち、体の防衛機構が発動ってわけだよね。

体力をつけておくことも忘れてはだめですが・・・元気が一番

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寒い美続いていますが、お変わりありませんか。

自転車通勤も辛い季節ですが、どうお過ごしでしょうか。

私は、娘を毎日送る都合から、寒い間は自転車できずにいました。

しかし、先日ちょっと急ぎの用事でダッシュしたところ、

腰に鈍痛が走ったため気を付けて動いていましたが

だんだんひどくなり早めに就寝して体を休めました。

50代ともなると無理はきかないものだと痛感しておりますが

自転車通勤をたった2カ月ほどしなかっただけで筋肉は落ち

ちょっと走っただけで腰痛一歩手前とはなんと情けないことでしょうか

本当に運動(自転車)し続けることの大切さを痛感させられた

この頃です。

入浴中に太ももを両手で測ってみても、乗っていたころからみると

格段に周囲が減ってしまったことがショックでもう少し暖かくなったら

すぐに復帰してまたあの隆々とした筋肉に戻して腰痛から

おさらばしたいと思います。

イヤー、今回ばかりは運動して筋肉をつけておくことが

いかに大切か身に染みましたよ。

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最近娘のママチャリのタイヤがパンクしたため新品の

チューブを購入し、早速装着して次の日に。

朝触れてみるとパンパンで大丈夫と思って自分も自転車で出勤した。

しかし、夕方メールで「またパンクしたよ」とのメールが、

がっかりして帰宅後タイヤを外して徹底的にチューブを見ると

複数の穴が開いているではありませんか。昨日のパンクと

全く状況が似ていたので、タイヤの方を疑い裏側を手で

触ってみると、トゲのようなものがあるではありませんか

外からでは全く気付かず、内側に刺さって残っていたため

ずっとチューブに刺さり続けていたことが判明しガッカリ!!!!

(*_*) パンクは時間をかけてじっくりと。

これが教訓。

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今年は異常であってほしい。

今年はと言ったのは、こんなに暖かい11月が今後続くようならば

温暖化は着実に、そしてすごいスピードで進行していることとなってしまう。

昔を思い出すと、11月にもなると、季節風が毎日吹き、厚手の上着

を着なければ寒くていられず、12月にもなると自転車で走る時耳が

ちぎれるほど痛くなったことを思い出す。しかし、どうだ。

最近では12月くらいまで自転車通勤も辛くなく、汗をかいてしまう始末

快適ではあるが喜んでいる場合ではないことは、誰にでもわかる

状況である。

このままでは1年中が自転車日和になってしまう。その中でも辛い時期は

真夏だけで熱中症だけが自転車の敵になってしまう気さえする。

お得サーチでいいモノ見つけよう。

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先日24500kmを超え、先代との合計が40000kmに

なった。ちょうど地球一周といったところだろうか。

最近ではマナーの悪さから規制が厳しくなりつつあるが

田舎では相変わらずみんな車に頼った生活を続けている。

しかし、自転車の健康に対する効能は否定できず、

自転車通勤をする人が確実に増えてきている。

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