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2024.03.27
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こんばんは🌙たなさとです✨
以前の記事では、早起きするための方法として、 起きた瞬間目薬を刺すという強力な方法をご紹介しました😁 今回はそれに次ぐ強力な方法を一つご紹介します✨  その方法が、玄関にスマホを置いてしまうというもの！！ ベッド脇にスマホ(目覚まし)を置いていても、手を伸ばして止めてしまうだけってこと、ありますよね😅 さらに、せっかく目覚めても少しスマホをいじり、 二度寝してしまったりとか。。 しかしこの方法なら、必然的に歩かなくてはならなくなります。 この数歩。わずかなこの数歩が、かなり目覚めに効果的です✨ さらにさらに、この習慣を身につけることで夜に無駄にスマホをいじらなくなります😄 寝る前にスマホをいじると、脳を覚醒してしまうので、睡眠には良くないとされています。 この事実、分かってはいるんですけど何故かやめられないんですよね。。  ただ、この習慣によってスマホを強制的に触れなくしてしまうことで、回避することができます⭐️ わたしは代わりに本を読み、落ち着いてから寝ることにしています📕 睡眠の質も向上させつつ、朝に強制的に早起きできるこの方法を実践することで、1日のパフォーマンスが向上している気がしています😄 みなさんも是非試してみて下さいね🌈✨ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.04.07 01:24:44
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