2009/06/29

スーパーボディを手に入れるための食事「ダイエット日記(139767)」
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今日の夕食です。揚げ物は禁止ですが、この中身はイカなのでまぁOKです。食事のポイントは、カツオとタコとイカでたんぱく質を補給。肉味噌はカロリー高いですが、これもちょこっとたんぱく質を補給。野菜は空腹感を和らげるためにです。トレーニング後の食事なので、たんぱく質をちゃんと筋肉に取り込むために、炭水化物を意図的に摂ります。ディズニーシーのカップに入っているのは麦茶です。

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Last updated 2009/06/30　12:23:47 AM
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タグ：スーパーモデル , 食事 , ダイエット

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