いまさらですが、今月は大気汚染防止月間だったんですね。
環境省のメルマガで今チェックしました。

中学生や高校生のみなさんの作品を見ると
やっぱり若い感性、って表現が豊かだなと思います。

私は夜寝る前、腹式呼吸を20回、やってから寝ています。
腹式呼吸をする前に目を閉じて、おなかの上に手を置いて
まず息を吐く、、、鼻から吸う、、、口から出す、、、繰り返す。
目を閉じて空気を身体で感じる時間を持つようになって
空気の質を考えるようになりました。

腹式呼吸を20回やっても眠りにつけない夜は
この空気たちはどこからやってきたのだろうと
想像を膨らまして山の木々たちを思い出しています。

1日の生活の中でまず見つめることが大事なのかなって思います。


エコシフト
チャーミングに世界を変える方法
を今読み始めています。
広告、コピーライトが好きな私に元気とヒントをくれる本、だなぁと
まだ半分しか読んでませんが、
2007年の私のバイブルになりそうです。