○●清新JAC●○

ベーシック幼児クラスは運動能力のレベルアップを目指しつつ、「ヨーイ、ドン」の時の姿勢や走る時の足の運び方、腕の振り方などを練習している。コースを真っすぐに走らせる練習もこの年代には大事な練習だ。他には動き作りのためにラダーやミニハ、ケンステップを使ったジャンプトレ、そして陸上に関わるゲームやリレーを行う。江戸陸が貸切等で使えない時は、近隣の公園等で競技場ではできないテニスボール投げをしたりサッカーボールを使った練習もしている。
今日はいつもの動き作りの時に、足の運び方と腕振りを何度か練習して30mのタイムを取った。すると、嬉しいことに全員が前回のタイムを上回って来た。全員揃って・・というのはなかなかない。ちょっと追い風もあったけど、良し良し。足の動きがとても良くなったね。
その流れで練習を少しレベルアップさせて挑んだ16:00からの1年生達のトライアルも、みんな自己ベストだった。いいね、頑張ったね！

ベーシッククラスを終えて、足底筋の痛みに悩むしお○を連れてT接骨院へ。しお○が痛みを訴えてからずいぶん時間が経つ。事前に症状を説明し、今日連れていった。治療をしながらT先生がいろいろと教えてくださった。陸上の足裏の痛みには大きく分けると主に2つの要因が考えられること、僅かな痛みの位置の違いでマッサージをする場所が全く違うこと、自分で日頃できるケアの具体例等々。とても勉強になった。しお○自身も勉強になったはず。早く治して思いっきり走ろう！
それにしてもT接骨院のあの混み方は・・凄過ぎてびっくりしてしまった。外のベンチもいっぱいだった。あれだけ待ってもT接骨院で治療したい選手がいっぱいなんだなと感心。そして、待ち時間を利用して近くにある美味しいと評判のメロンパン屋さんに行くと、ちょうど売り切れたばかりで20分以上かかるとのこと。じゃ、治療が終わってからまた来ようと話し、終わって行くとお店の方が我々を覚えていて「あら」と言いながら「あ、あの・・あと1個しかなくて、今日はそれで終わりです」と申し訳なさそうに言っていた。なので1個だけ購入。本当は、しお○とわた○と母の分も買ってあげようと思っていたが、1個だけだったのでどうしようもなく家でちんころと食べてみた。確かに美味かった。
メロンパンも美味しかったが、「1個しかありません」と言われた時に申し訳なさそうにお店の方が「これをどうぞ」と言って食べさせてくれたメロンパンのラスクが美味しかったな。あれは売っていないのかな・・。