○●清新JAC●○

清新JACのホームページをオープン！

清新JACのホームページをオープンしました。今後は、ホームページ内の独自ブログにいろいろと書き綴っていこうと思います。http://seishinjac.jpぜひ、いらしてください。

引っ越しました

悠希が小1から住み続けたURの葛西クリーンタウンから同じ清新町内のテラスハウスに引っ越しました。引っ越しは何度やっても大変で面倒で相当なパワーを要します。家族揃って疲労困憊になりました。 引っ越しは引っ越し会社にお願いしました。加えて親切にパワフルに手伝ってくださった青戸ACの菊地監督、ありがとうございました。我々には判らない細かなことをアドバイスしてくださり、本当に助かりました。心の奥底から感謝を込めて「ありがとうございました」と伝えたいです。ありがとうございました。 景色は見えなくなりましたが、前よりかなり手狭になりましたが、住めば都です。新たな良さを見つけて清新JACの活動に励もうと思います。 今度のところはペットOKです。存分に愛情を注ごうと思います。 (土)(日)で日体大競技会に出場しましたが、やはり私は行けず保護者の方々に引率をお願いしました。ありがとうございました。 まだ、新住居でインターネットが開通していませんので、PCメールを見られません。明日開通予定ですので、開通し次第に各種処理をしようと思います。 まだリビングは段ボール山積み状態です。

引っ越し

明日6/6、同じ清新町ですが引っ越します。長年住み慣れたURの葛西クリーンタウンを出ることになりました。今は13Fに住んでいて、本当に景色の良い部屋でした。ベランダに出ると東京湾、葛西臨海公園の観覧車、お台場の観覧車、江戸陸、ディズニーリゾートのホテル群、横側のベランダからは東京タワー、スカイツリータワー、都心の摩天楼、夜になるとディズニーランドの花火が見え、首都高速道路のライトが滑走路のように続き、夏になるとあちこちで開催される花火大会が遠目に見えました。天気の良い日は海ほたるも。この景色とお別れするのは残念です。なぜ引っ越すのか・・ペットのリールが居ることに苦情があったみたいで・・。本当はペットの飼育はルール違反なのですが「みんな飼ってるしな」ということでリールがわが家へ来ました。でも、苦情があったと管理事務所からペットを処分か退去かと言われ、家族間で話し合った結果「リールと離れて暮らすことはできない」と一致し引っ越しを選択したのです。物件探しは時間がかかりけっこう大変でした。清新町を離れる覚悟もしましたが、運良くまた清新町に引っ越すことになりました。「清新JAC」ですからね（笑）。江戸陸が、またさらに近くなります（笑）。

ハードに！

今日は徹底して追い込む「あの」練習だった。ここ最近、とてもムード良く練習できている。部員たちもそれは感じているようだ。それもこれもO効果なのかな・・・。こうして見ている側にも手応えとして伝わってくる練習の先には子供達の夢が見え隠れする。このところその見え方が大きくなってきた感じがするのがとても嬉しい。夏まで目標だけを見続けられるような練習がしたい。頑張ろうね！        ハードな練習をするとこうなったり     こうなったり     果てはこんなことになったりもする。    それでもあきらめない。簡単には諦められない。

江戸川区民春季

「春季」と名前が付いているが、今日も暑い真夏日になった。中学生として初レースになる選手が多い1年生種目が注目だった。自己ベストを何人かがマークしていたが、その中で1500mに出場した3年生の緒○が手応えを感じるタイムをマーク。上位独占か・・・と思っていた1年男子1500は、1・2・3フィニッシュはできたがその後ろが続かず。小学生たちは自己ベストが続出していた。

記録会

運動会、他の大会等があって人数が少なかったが、都県大会のシミュレーションとして明日の区民大会と2日セットで走るための記録会に出場。真夏の大会さながらの暑さの中で走ってきた。2年前のこの記録会では奏○と岩○が初めて全中標準を突破している。昨秋は一○やしお○らが自己ベストをマークした。今日も期待しながら行ったが、良かったのは1年男子だけだった。2・3年生はどうも走れて来ない。普段の練習も痛みがあってフル練ができず、気づくと練習の中に姿が見えない、なんてことがけっこうある。だからタイムが出ない・・・仕方がない、と思っているだろうか。大会は待ってくれない。なんとかしなければ。1年性は3人とも自己ベストだった。洸○は中学生になってから試合を走ると自己ベスト率が高い。勢いを失わずに走っていこう！祐○は僅かだが久しぶりに自己ベストを出すことができ、ひじ○は10秒以上自己ベストを縮めて一気に4分台に入ってきた。この勢いをそのまま明日に持っていこう！江戸陸に戻って夕方練。やはり人数が少なめだった。中男の参加者は緒○1人（祐○も半分。でも1人にしてはとても良い練習ができていた。自信になったね。他は練習への取り組み方を説明して後半戦を走らせた。頑張れていたと思う。明日、今日よりも良いタイムで走れるように頑張ろう！

ロング走

久々のロング走。走れていなかったな・・。最後までリタイアせずに走ったのは及○さんだけという・・・なんと言って良いのかよく判らない練習になってしまった。ミーティングでグズグズ言ったけど、こういう練習はすぐに忘れて次に向かうのが基本だ。次だよ次。小学生はなかなかいいね！

地域別区部

地域別に出場。瑞○は残念な結果に。大会で自己ベストをしっかり出せるような選手になりたい。芽○と柚○は都大会頑張ろう！

地域別区部1・2日目

地域別の1・2日目が多摩、区部ともに終わった。順調に自己ベストを更新して都大会に駒を進めた部員、都大会出場を決めはしたがすっきりしない結果だった部員、ぎりぎりでハラハラしながら応援した部員、頑張ったが都に届かなかった部員と形はいろいろだった。これは毎年のことだ。「出場者全員で都県に行こう」という目標を達成することはなかなか難しい。都大会進出を決めた部員は悔しい結果で終わった仲間の分まで都大会で頑張りたい。地域別区部大会1・2日目/江戸陸　２女１００　　濱口瑞菜2年/13秒83　共男３０００　　三宅一輝3年/9分33秒89/5位→総体・通信へ　　磯野友作2年/9分34秒32/6位→総体・通信へ　　佐々木翔生1年/9分49秒88 →総体・通信へ　　山田龍之介1年/10分01秒19　共女２００　　濱口瑞菜2年/29秒56　共女１００H　　村上芽依2年/16秒59/7位→総体・通信へ　共女１５００　　小林柚希1年/5秒18秒93→総体へ千葉県部員　共男１５００　　平出峻也3年/4分28秒20　　立野　倭2年/4分33秒2宮城県高校総体　男子１５００　　小室　翼（仙台育英3）/3分56秒86/優勝 → 東北大会へ　男子５０００　　小室　翼（仙台育英3）/15分06秒99/5位 → 東北大会へ　　

「夢」との距離：再

数年前に掲載したブログスタート&ゴールを繰り返すのが、陸上競技だ。練習でも試合でもとにかくスタート&ゴールを繰り返して、強くなることを目指している。トラック競技はとにかく前に進むことで確実にゴールは近づいて来る。そのゴールにいかに速く飛び込めるかを競うのが陸上競技の本質なのだ。そして我々はゴールするだけでは飽きたらず、そのもっともっと先にある「夢」を目指す。中学生のゴールまでの距離は長くてもせいぜい3000mだ。この3000mを誰よりも速くゴールするために、いろいろなことを考えて練習に取り組み、様々な角度から1秒でも速くゴールするための研究を惜しまない。そしてその先にある「夢」との距離を詰めていくのだ。夢との距離が遠いか近いかは、いろいろな要因もあって個人差がある。「夢」など全く考えても目指してもいないケースもあるし、途中で故障してしまったり、試合や練習から逃げ出したりしてしまうと「夢」との距離は縮まらなくなってしまう。それどころか遠く離れてしまうことだってある。常に前向きに物事を考えることなど人間には至難の業だ。立ち止まってしまうことだってあるだろう。でも、「夢」との距離はそこを目指そうとすることで確実に縮まると私は確信している。つまづくことも時にはあるが、そのつまづきを力にしてやっぱり前進していきたい。求めていた「夢」に辿り着いても、そこはゴールではないことがほとんどだ。スタート&ゴールを繰り返しながら「夢」を目指し、その「夢」に辿り着いても実はゴールはもっとその先にある。新たな「夢」ができ上がって、またスタートする・・そうやって進化していくのだ。悪かった時に、その状況に嘆くのではなく、そこからまたスタート&ゴールを繰り返したい。失敗や敗北は伸びしろだと思う。そこには新しいパワーが生まれているはずだ。その力で「夢」との距離を縮めよう。それが楽しくて面白くて我々は陸上に取り組んでいる。「夢」との距離の縮め方は人それぞれだ。コーチはみんなの「夢」との距離が1cmでも縮まるようにサポートしたいと考えている。清新JACには同じ志を持つたくさんの仲間がいる。その仲間達と励まし合いながら、支え合いながら前に進みたい。それが「夢」との距離を縮めることだ。寄り道をせずに真っすぐに、進もう！君達にならできるよ！

久々に

久々にブログを更新します。いろいろと忙しく、しばらくブログを書いていませんでした。電話を貰ったり、メールを貰ったりと心配していただき申し訳ありません。私自身はとても元気ですのでご心配なく。おかげさまで清新JACのこまごまとした事務仕事で忙しく過ごしています。現在、清新JACの正式なホームページを製作中です。完成後は楽天ブログからホームページの中に作る独自ブログに移行して、また様々なことを訪問してくださる皆様に発信していきたいと考えています。その時はまたどうぞよろしくお願いします。写真もたくさん使おうと計画しています。昨日まで行われていた「東京都高校総体」でOB達が活躍し、下記のように関東大会の出場権を獲得しました。　女子５０００W決勝　　4位　田渡　千尋（国士舘高3年） 27分12秒91　女子１５００決勝　　2位　平賀　奏美（順天高2年）　　4分31秒32　　5位　山本　美帆（東京高3年）　　4分33秒15　　6位　原子真由美（錦城学園3年）　4分35秒87　女子８００決勝　　6位　山本　美帆（東京高3年）　　2分14秒92　女子３０００決勝　　1位　平賀　奏美（順天高2年）　　9分34秒75駒沢に応援に行っていた黒田コーチが『清新JACバル』に「3000決勝は途中まで同期の奏美と美佐子が並んで先頭を走り、2年前のあの夏のように決意を感じさせてくれるレースでした」と書いていて、「見たかった、応援したかった」と心がザワザワとしてしまいました。何かとても大事なものを見逃したような気持ちになりました。関東大会を決めたOBのみなさん、頑張ってインターハイ出場を目指してください。頑張れ！東京都高校総体を応援に行けなかったのは、この土日で行われた中学生の地域別多摩大会に地域変更で出場したからでした。上柚木は遠い・・・。2日間すっかり疲れてしまいました。地域別の結果は・・　共男３０００　　内河　優介（清新一3年）　9分21秒26　→総体・通信へ　　緒方　微　（二之江3年）　9分27秒02　→総体・通信へ　　小林　祐大（小松川一1年）10分43秒49　共女１５００　　尾岡　栞　（清新一2年）　5分07秒46　→総体・通信へ　　竹原　花織（清新一3年）　5分07秒68　→総体・通信へ内河は記録がどんどん伸びています。今は走ることが最高に楽しいでしょう。中学生は「勢いが大事」と常々思っています。この勢いを大事にしながら練習でも、試合でも前向きに頑張っていこうと思います。緒方は実力者、タイムが出るのは時間の問題だと思います。頑張れ！祐大は1年1500で頑張ろう！けっして調子が良くない花織と栞は心配でした。2人ともオスグッドと貧血という爆弾を抱えていて、練習リタイアもあったので本当に心配していました。さらに土曜日の帰り、中央道で私の車のタイヤがバーストするというアクシデントに見舞われました。ジャッキを使ってスペアタイヤに交換するのに時間がかかり立ち往生。帰ってから行う予定だった前日練習を、夜、土手で行うということになってしまいました。終わったのは21:00過ぎ・・。「もし、地域別で落ちるようなことがあったらオレのせいだ」と祈るような気持ちで応援しました。2人とも自己ベストと比べたら全然のタイムですが、でも都大会出場が決まってホッとしました。都大会はベストコンディションで臨めますように。上柚木へ応援に来てくれた磯野ファミリー、柚希、大晴、一希、保護者の皆様、それから場所取りをお手伝いくださった尾岡父、ありがとうございました。上柚木に行っていて見られなかった週末の練習会、(土)は増田コーチと黒田コーチ、(日)は黒田コーチが練習させてくれました。ありがとう！

気持ち良い季節

卒業を祝う会の準備のため、ブログを放置してしまい大変申し訳ありませんでした。まだこれから卒業DVDの再編集という重要な仕事が残っている他、クラブの春季合宿準備、新年度の部員募集と仕事がたくさん残っていますので、ブログをどのぐらい書いていけるか未知数ですが、少しずつでも書いていこうと思います。今日は午前中に東京都小中合同強化練が江戸陸で、瞬足チャレンジが大井で開催された。両方ともたくさんの部員たちが参加した。瞬足チャレンジでは4年生の北谷開と渡邊温音が入賞したと報告を貰っている。おめでとう！小中合同強化練の中学生は毎年強化練最終日に行われる強化レペ。○作が3000で大幅に自己ベストを更新した。スタート前に「このぐらいならうまく走れば走れるよ」と伝えたタイムに肉薄する1年としてはなかなかのタイムだった。今シーズンも頑張れそうだね！女子はタイム的にもう一つ。いろいろな困難に直面しながらの陸上になっているが乗り越えていきたい。頑張ろう！午後は土手ラン。気持ち良く走れる季節になってきた。

清新JAC「クラブ卒業を祝う会」

卒業を祝う会を開催。卒業DVDを製作中にデータが飛んでしまうというトラブルがあって、完全版を上映できなかったことが本当に心残りだが、なんとか無事に終えることができた。卒業生のみんな、卒業生保護者の皆様、卒業おめでとうございます。今までクラブの活動にご協力をいただきましてありがとうございました。卒業生たちは、高校生になってさらに高いところにチャレンジする中学卒業生達、清新JACに残って中学でも次のステージにチャレンジする小学卒業生達、清新JACから離れて中学部活で陸上を続ける小学卒業生達、陸上から離れて他のことにチャレンジする小学卒業生達と4月からはそれぞれの道を歩むことになる。それぞれの新しい舞台で清新JACで培った力を発揮できるように心から祈りたい。応援し続けるから、夢中になって頑張れ！卒業を祝う会開催にあたり、幹事をご担当下さった保護者の皆様、各種手配等の係りをご担当くださった保護者の皆様、それから卒アル作りをしてくださった卒業生保護者の皆様、卒アル作りをお手伝い下さった保護者の皆様、卒アル作りを主導サポートしてくださった卒アル係の保護者の皆様、おかげさまで子供達のたくさんの涙を見られるような心に残る卒業を祝う会が開催できました。ありがとうございました。心から感謝しています。肝心の私が担当した卒業DVDが完全版ではなかったことが悔やまれます。申し訳ありませんでした。DVDはパソコン上のトラブルで、全て作り直さなければならないので配布がだいぶ遅れてしまうことをお許しください。本当に申し訳ありません。

墨東五区駅伝

墨東五区駅伝に出場。女子は清○一中チーム、男子はOBチームで出場しました。結果、男子3位、女子5位。ちょっと悔しいながらも楽しく駅伝を走ることができました。とりあえずOB2人の勇姿を。

クロカン練+撮影

クロカン練を終えてから、卒業ビデオの撮影をしました。約3時間30分に渡るビデオ撮影・・・あとは私が頑張って編集します。お楽しみに。

クロカン練+短距離ブロック練

クロカン練+夕方短距離ブロック練

練習会

卒業を祝う会の準備でなかなか日記を書く時間を取れません。江戸陸練

雨の中で

昼過ぎからずっと雨雲レーダーを見ていて「今日は夕方から雨はさほど降らないのでは・・」と思って、江戸陸に行った。少し降っている雨もいずれは止むだろうと思いながら練習していたが、結局、雨は最後まで降り続いていた。ベーシックは江戸陸の雨天走路を使わせていただいてなんとか今日の分は終えることができた。クラブはロングPR。少し抑え気味のペースだったので小学生を中学練の中に入れてコラボ練として行った。中学練に入った5・6年生たちはしっかり走れていた子がほとんどだ。距離は当然違うが、すごいね。よく頑張ったと思う。これから6年生たちは中学練に混じりながら力をつけていく。良い夏になるように頑張っていこう！最後の写真は、眼下に見えるやまびこ公園の街灯工事の様子。これでやまびこ公園の電気がつくといいいな。街灯がいくつもあるのに一つも点いていないから真っ暗だもんな。明るいやまびこ公園になりますように。

キッズクロスカントリーリレー

キッズクロスカントリーリレーに出場。実行委員の1人である私は早めに会場に入って、何人かの委員の方と大東文化大陸上部の部員達に手伝って貰いながらコース作りをした。毎年やっているとは言え、1年経つと細部は忘れてしまう。1.5キロに限りなく近づけるためにコースを何周か計測しながらコースを作った。大東大の皆さん、コース作りと後片付け、それから前走も。手伝ってくれてありがとう。助かりました。女子から始まったクロスカントリリレー。今年は男女ともエース格の部員たちが出られないという状況で、ちょっと厳しいなと思っていた。駅伝なのでフルメンバーで臨みたかったが仕方がない。チームを作れない危機もあったがなんとか男女各1チームずつエントリーできた。女子2名、男子1名が初の選抜チーム入り。男女合計で6年生は3人だけ、5年生が5人という布陣だ。6年生のために良い結果で終えたかった。みんなよく頑張ってくれ、結果として男女共に6位入賞。今までこの大会で男女揃って入賞というのはなかったので、良かったのではないかなと思う。華○から受け取ったタスキを受け取って、初選抜の部員たちは緊張感の中で本当によく頑張ってくれた。琴○と香○はちょっと自信になっただろうか。良い頑張りだったと思う。アンカーの柚○が後半スーパーな頑張りを見せてくれ、6番目に帰って来たときは本当に嬉しかった。4人抜きの頑張りだった。翔○は序盤が思うように動かず。疲れているように見えた。祐○も2区の他の選手が強くて苦戦。ちょっと厳しいな・・と思ったが、陽○→○晴と5年生の2人が順位を上げて、守って6位入賞。凄かった。みんなおめでとう！頑張ったね！

練習を分けて・・

卒業を祝う会の準備でなかなかブログまで手が回らず・・です。もうしばらくこんな感じになります。ご容赦ください。先週、今週と土曜日の練習は2回に分けて行っている。芝練をさせたいし、でも、短距離ブロック部員や学校等の関係で午前中に来れない場合は午後の時間帯に江戸陸で練習を行う。これからもこのような形で練習をしていくことになるだろう。われわれ指導側が手抜きをしてしまうと部員たちの力に大きな影響がある。しっかり練習をして貰うためにうまく時間を使っていきたい。午前の芝練、午後の江戸陸練の様子を。

芝練→体験教室

天気も良く、今日の芝練は気持ち良く走ることができた。芝で走ることが得意なタイプとちょっと苦手なタイプがいる。それは走り方によるものと判断して良さそうだな・・と思いながら練習を見ていた。トラックとはちょっと違う走り方をしなければ疲労感が大きくなりそうだ。今週末はキッズクロスカントリーリレー大会に臨む。どんな結果になるか・・芝対策練が少しでも役立つことを祈りたい。午後は、東陸の「小学生陸上体験教室」に24人で参加した。日本を代表する選手の皆さんがデモをしてくださり、大きな歓声が上がっていた。陸上にはたくさんの種目がある。小学生で取り組める種目というのはまだその中のごく一部に過ぎない。これから大きくなっていく中で「あの体験教室でやって楽しかった」ということもあるかもしれないな、と思った。普及の皆さん、ありがとうございました。

千葉国際クロカン

中学生たちは千葉国際クロカンに出場。昨日は東京駅伝も行われており、応援に行きたかったが、昭和の森をサポートすることにした。マイクロバスの運転があったし、どっちか選ばなければならない状況で、東京駅伝は毎年たくさんの先生方が引率してくださるので。寒くなり始めた時間に中女3kmがスタート。カメラのズームで見ていて、スタート前、清新JACの部員たちが真ん中辺にいることが判ったが、スタートしたら一瞬で集団に飲み込まれるようにどこにいるのか判らなくなった。いつか先頭を引っ張って行けるような力をつけたいなと思う。中女は力不足が否めない中で風○が21位。全国レベルの選手が多いので21位はまあまあの成績だと思う。よく動いていた。50位にしお○。中男も頑張っていたが、もうひと息という成績に終わった。小学生と同じように芝練の効果を感じられるように練習していこう！

千葉市民クロカン

昨年は雪のために中止になった千葉市民クロカンに出場した。早朝出発して、昭和の森に到着した時は風もなくちょっと暖かい感じすらあったが、時間を追うごとに風が強くなり、雨が降り始めて、雨とともに一気に気温が下がってしまう状況になった。まだ市民クロカンのレースの頃は良かった。小学生は女子で5年生の華○が6位、男子では6年生の翔○が2位に入賞。積極的なチャレンジと粘り強いチャレンジがもたらした入賞と感じた。翔○がゴール直前のゲートあたりまで前と離れた3位だったが、あそこからわずかな中で2位まで上がって終えていることに驚いてしまった。ナイスランだ。全国大会を終えて芝練を始めているが、まだまだ芝を攻略できない。これからもいいろいろな効果を期待して芝で走っていこうと思う。一般の部にも4人が出場した。お疲れさまでした。クロカン坂と丸太はいかがでしたか？

クラブ記録

クラブ練習を午前と午後に分けて行った。学校等の関係で午前練に参加できない場合は午後に参加する形だ。午前練習では+1000レペで好タイムが出た。しばらくベスト5関係の編集をしていないので「たぶん・・・」ということになってしまうが、4年女子の友○が年末の走り納め記録会で更新したクラブ記録と同等のタイムをマーク、また3年女子の悠○が恵○の学年クラブ記録を2秒更新した。4年女子のクラブ記録はそれまで奈○恵が持っていたタイムだった。それから1年生のかけ○が自分が持っているクラブ記録と同タイムで走ることができた。前出のOB、奈○恵と恵○は小中学生時代の8-9年間、清新JACで練習した。小学生時代から輝く強さを放ち、各種大会で我々をずっと驚かせてくれた。2人とも中学1年で共通種目で都大会チャンピオンになり、奈○恵は当時の中学1年女子日本歴代9位のタイムをマーク、2年生になる直前の陸マガで「今年の注目選手」というコーナーで、現在も日本トップで活躍している鈴木亜由子選手と2人が紹介されたことがあった。2年・3年で全中出場。恵○も中1の時に共通1500で都大会チャンピオンになる。当時東京都全体でなかなかたどり着けなかった女子1500の全中出場に、2年生で都では確か12年ぶりだったと思うが全中標準を突破し出場。奈○美と2人で達成した全中出場だった。やはり2年・3年で全中出場。3年時のJO3000mでは9分38秒で5位、当時の東京都中学新だった。そういう先輩たちを超えた友○、悠○、かけ○は本当に凄い。歴代で強かった数々の先輩たちでも「奈○恵越え」「恵○越え」を目指して強くなった選手は数え切れないぐらいいる。楽しみだね。頑張ろうね。午後のクラブ練習2には増田コーチも来てくれ短距離ブロック練も行った。ありがとう！練習会を終えて関東小学生陸上競技連盟のミーティングに参加、2/15(日)に開催されるキッズクロスカントリーリレーの打ち合わせを行った。今年もコース作り担当になるが、出場者みんなが頑張れるようにコース作りを頑張ります。ミーティングを終えて、明日の千葉クロカンに行くためのマイクロバスを千葉駅前まで借りに行った。雨が降り始めて運転して戻るのが嫌だな・・・と思った。交通費を少しでもおさえるために高速道路を使わずに西葛西へ戻ったが、千葉市内がけっこう混んでいて時間が・・。明日は中2達の「東京駅伝」もある。今回私はマイクロバスの運転もあるので千葉クロカンの方に行くことにしたが、江戸川区の代表として花○と内○には頑張って欲しい。一○も中央区から出場。しっかりね。

時間

今日からデスクワークがほとんどできない3日間。卒アルと卒ビデオの作業をすることがほとんどできない。この時期にこの会議等のスケジュールはけっこう厳しいものがあるが、わずかな時間を利用して進めないとお手伝いくださっている保護者の方々に申し訳ない。デスクワークができる短い時間で少しでも進めていきたい。2/6(金)　　AMママRUN+PMベーシッククラス　　18:30東京都小学生指導者連絡協議会18:30/新宿2/7(土)　　AMクラブ練習1　　PMクラブ練習2　　18:00関東小学生陸上競技連盟会議/千駄ヶ谷　　終了後、千葉駅前にマイクバスを取りに行く2/8(日)　　終日千葉国際クロカン・市民クロカン参戦　　西葛西解散、マイクロバスを千葉駅前に返却今日のベーシッククラスでもY母とN母が手伝ってくださった。ありがとうございました。江戸陸が17:00で閉館になるので、その後は外で、競技場内ではできないヴォーテックス投げ等を毎週行っているが、17:00過ぎの空が明るくなってきた。春に向かっているんだなとちょっと嬉しくなったりした。

室内練習

2/3・4・5の3日間、江戸陸が工事のために使えなかったので近場の土手や歩道・公園等を利用して練習した。たまたま「どこか室内でできないかな」と考えて空きのあった清新コミ館のホールスポーツ利用を予約した今日の練習。そしたらなんと雨、みぞれが降る天気で今日は予約しておいて本当に良かったなと思った。陸上は基本屋外スポーツなので、室内になるとやることが限られてしまうが、そこは「陸上で遊ぼう」の清新JACらしくゲームや体操などと体幹トレを行った。クラブは清新コミ館に集合はしたが、やっぱり外で走った。音楽に合わせて体幹ビートトレも行った。筋肉痛、大丈夫かな？

卒アル・卒ビ準備

毎年のことだが、卒業を祝う会の時に卒業生にプレゼントするアルバム製作をスタートしている。たくさんの保護者の方々にお手伝いいただいて作る心のこもった手作りのアルバムだ。今年も幹事役をお願いする中2父母の方々にリーダーとして動いていただいてスタートした。スタートはしたものの、肝心の写真を出力するのは私の仕事。今は出力する前段階の写真整理にてんてこ舞いだ。写真整理は、卒業を祝う会に出席する卒業生23人のフォルダを作り、まず2014年度分の写真を1枚1枚チェックして「これ」というものを各自のフォルダに振り分けていく。清新JACとして出場する大会に出ている部員や、土日で行う遠征練習等に参加している部員の写真はものすごくいっぱいあるが、大会にあまり出ていなかったり、土日の練習、また遠征練習や合宿に参加していないと写真はどうしても少なくなる。この個人差はとても大きいが仕方がない。さらに写真の整理をしながら、毎年作る卒業DVDで使える写真もフォルダに分けていく。「練習イメージ」「大会イメージ」「合宿」「苦・涙」「嬉・喜・笑顔」「緊張」「集合」等々。写真と同じで大会に出ていなかったり、土日の練習に参加していないと動画もないので登場する頻度が著しく少なくなってしまう。卒業DVDは完全にクラブから離れる中学卒業生が中心だ。これからビデオに使うシーンの撮影もしなければならない。（まだ何も考えていない）動画のバックに流す曲もこれから選定しなければならない。この「曲選び」は、その年のビデオイメージを作る上でけっこう大事だ。2曲ほど決めているが、あと2-3曲は欲しいところ・・。何かいい曲、ご存知ですか？ということでブログの更新、ちょっと手抜きになります。

江戸川区民駅伝4

江戸川区民駅伝の一般男子には今年高校3年生のOB達＋○渡父という編成で出場した。去年も女子の高校3年生達が出てくれ、墨東五区駅伝優勝という金字塔を打ち立ててくれている。今年も「このメンバーなら勝てるかも・・」と思いつつ出場。1区○親があまり練習できていない状況ながら、軽快な走りで先頭でタスキを繋いだ。2区はベテランの○渡父。私とほぼ同年代だというのにまだまだビシッとタイムを出してくる。本人的には満足していないだろうが立派なタイムだった。2位で石○へ。石○の前はちょっと差があったが、しっかり追って再逆転。再び先頭に出た時、これで勝てるかな・・と思ってしまった。4区の高○は先日の福岡国際マラソンで終盤撃沈しながらも2時間31分で走破した強者だ。5000mの練習はあまりしていないようだが、安定感のある走りで先頭で隼○に襷をつないでくれた。隼○が競技場を出てけっこうな差で2位のチームが襷を繋ぐ。で・・・2位チームのアンカーが走り始めて「ん？」と、隼○父母と顔を見合わせた。「は、速い」最初だけだろ、でもこのままで走られたら追いつかれるな・・といろいろと考える。隼○は後ろのランナーと並んで競技場に帰ってきた。ラスト150m勝負・・隼○も頑張ってスパートしたが、相手も強く、最後は2秒差で2位になった。激しく落ち込む隼○。聞けば相手の選手も某体育大学の選手だとのこと。隼○のタイムもけっして遅い訳ではないのだが、相手が強かった。でも、思いもしないスリルのある駅伝で楽しませて貰った。隼○、みんな、お疲れさま。ありがとうね。○渡さん、ありがとうございました。また来年も、再来年も是非一緒に駅伝を楽しもう！

江戸川区民駅伝3

江戸川区民駅伝2

江戸川区民駅伝1

江戸川区民駅伝に出場。母達+恵○という清新JAC女子チーム、OB達+田○父という清新JAC一般男子チームを中心に、中学男子の部に中男チーム1チームと小学生チーム2チーム、女子の部に清新一中チームと小学生女子2チームの全部で8チーム参加させていただいた。楽しく参加できました。ありがとうございました。清新一中女子チーム以外の中学生小学生チームは全てオープンで参加させていただいた。中男の部から始まった駅伝、1区ではタイムは悪かったが峻○が先頭で戻ってきた。そして驚いたことにそのすぐ後ろに6年生の翔○が続く。中男の部ではさすがに小学生は厳しいだろうから、10位以内ならかなり上出来と考えていたのでびっくり。さらに小学生Cチームの5年生陽○も14番目でタスキを2区に繋いだ。中男のAチームはその後、内○→英○→山○→一○と繋ぎ、途中先頭を譲った瞬間もあったが無難に1位でゴール。ハラハラしつつも楽しく観戦させて貰った。小学生のBチームも大健闘で2区から龍○介6→○晴5→祐○6→洸○6と繋いでゴールは総合5番目。さすが全国大会出場選手中心チーム。よく頑張ったね！大したもんだよ。そして陽○5→喬○4→湧○3→陸○3→ひじ○6と小学3年生2人を含む6年生までで編成したチームも67チーム中28位と健闘した。すごい！ナイスチャレンジだった。中学・一般女子は、1区で清新一中チームの風○がスタート直後から思い切り突っ込む超積極的な走りで2位以下を大きく引き離して主導権を握った。1区は清新JACの小学生Dチーム5年生華○が風○に続き2位。ここまでは予想通りだったが、3位で戻って来たのは小学生Eチームの4年生友○だった。これにもびっくりした。凄かったね！強風の中でタイムも良かった。原○母が1区を走った清新JACチームは60チーム中、13番目で有○母へ。大したもんです。そして清一チームは2区花○→3区渚○と先頭で4区へ。4区の本○さんは走幅跳の選手で、今回は中長の仲間のために頑張ってくれた。ありがとう。5区は関東駅伝の頃と比べると調子が少し落ちているなと感じる状態のしお○。結果として、清新一中チームは清新JAC小学生D、葛西ランナーズに全体の3位でゴールした。中学校のチームではトップで墨東五区駅伝出場権を獲得。風○以外はあまり良くなかったよね。これから一ヶ月間、練習をしっかり頑張って墨東五区ではリベンジ優勝を狙おう！小学生Dチームは、1区華○5→2区陽○6→3区柚○6と2位で繋ぎ、4区茜○6が清一を抜いて先頭に立った。これにはびっくり。アンカーで後ろから追っているのが葛西ランナーズの実力者Tさんと清一チームから出場のしお○だったので「どうなるかな」と帰ってくるのを待ったが、4区までに30秒以上の差を貰っていた6年生のエース5区萌○が逃げ切って1位でゴール。小学生チームが1位ゴールできたのはこれで2回目かな・・。よく頑張ったね。凄かった。Eチームも1区から友○4→悠○3→瑠○5→香○5→琴○5というメンバーで繋いで全体の6位でゴールした。これも凄かったね。母達+恵○の女子チームは2区有○母→3区平○母→及○母といつも練習で小学生を引っ張ってくださる母達が繋いでアンカーの恵○へ。みなさん安定した走りで恵○に16番目でタスキをリレー。中学時代はアンカーでたくさんのミラクルを見せてくれた恵○が4人抜きで12位でゴールした。お疲れさまでした。恵○にとっては学生ラストランとなった。クラブで出場できる駅伝はなかなかない。そんな中で毎年オープンでも江戸川区民駅伝に参加させていただけることに心から感謝している。今年も補欠だった選手たちも朝から集まってみんなでアップして、仲間の戦いを見守ることができた。また来年も小中学生みんなで出たい！一般男子は明日にでも。

中長ブロックと短距離ブロックの別時間練

午後時間帯、江戸陸が使えなかったので、今日の練習会は明日の区民駅伝コース試走を行った。小学生は軽めの練習会で終え、中学生はいつもよりJOGを長めにして行った。明日の区民駅伝は勝負というより、どんな展開になるのかを楽しみにしている。小・中学生はクラブとしてオープン参加させていただく訳で、中学生は簡単には負けられないということになる。中男はこれまで一度も負けたことはない。「クラブで練習したい」というモチベーションの高い部員ばかりなのでそうであって欲しいと願っている。中学生の部に出させていただき小学生チームは「チャレンジ」あるのみだ。中学生たちを驚かせられるように頑張ろう！駅伝試走が終わってから増田コーチに来てもらって江戸陸内で短距離ブロック練習。寒かった・・。今日は短距離、ハードル、走幅跳、走高跳と種目別練をたっぷり。中長がなかったので黒田コーチと私も手伝いながら練習を進行した。本当はこの形の方がいいかもしれないね。中長は一緒に走っていただける保護者の方も何人かいてくださるので助かっているが、短距離は技術系の指導も多くしなければならずそういう訳にもいかない。もう少し暖かくなってきたら可能な範囲で中長ブロック、短距離ブロックの別時間練もやれたらいいかもしれない。練習会場の制約があるので簡単ではないだろうけど。

雪

この冬初めてのちょっとだけ雪らしい雪が降った。道路に積もるほどではなかったが、屋根や木の上は白くなっていた。そういえば去年は辺り一面真っ白になるぐらい雪が降ったな・・と思い出しながら降る雪を見ていた。この冬もこれから去年のような雪が降るのだろうか。都会で雪が積もると困ることがいっぱい起こってしまうが降った瞬間はちょっと嬉しかったりした。昨年もでっかい雪だるまをみんなで作ったな・・・。雪のためママRUNは中止した。来週の金曜日午前中も江戸陸に貸切が入っていて使えないので、今日はできればトラックで走っておきたかった。残念。2週間後はいつもの倍やりますか（笑）。また頑張りましょう！夕方のベーシッククラスの時間も雨は小降りになったものの降り続いていた。金曜日は江戸陸も空いているので中止せずに雨天走路で練習を行うことにした。参加者は2名。2名に対してY母とN母が手伝ってくださった。ありがとうございました。寒くないようになるべく動き続ける基礎練習を行う。30mのタイムを取り、昨年5月のタイムと比較すると1秒近く速くなっていた。今日は2人だったこともあっていつもの倍ぐらい動いたかもしれない。待つ時間がなかったからね。お疲れさま。練習後はある部員を連れてT接骨院へ。ある病院では「走ってはいけない」と診断され、また別の病院では「スポーツも問題なし」と言われたとのこと。なぜこんなに正反対の診断になるのか理解できないが、T先生は「走っても大丈夫だよ」と状態を説明しながら治療してくださった。2分パテラとのことなので痛みが出ることはこれからもあるかもしれない。気をつけながら少しずつ様子を見て練習に取り組んでいこうと思う。

ポイント練

寒かったな・・。短距離ブロックも長距離ブロックも今日はポイント練習を行った。短距離ブロックは、トライアル。寒くてタイムが伸びない中でのトライアルになったせいか、とてもキツそうに見えながらもみんな頑張っていた。昨年春からスタートした短距離ブロックの練習を興味を持って見続けて来ているが、けっこうハードだ。今は冬季練習ということもあるのだろう、中長ブロックのスピード練習とそれほど変わらないような内容もあって「へえ・・」と驚いたりもしている。これも「活躍させてやりたい」という増田コーチの意識の高さと理解している。瑞○、芽○、美○を中心とする短距離練習生たちは、その練習を必死にこなそうと頑張っている。中でも、低学年練習生たちは特に大変だろうと思う。春からのトラックシーズンで自己ベストが連発できるように頑張ろうね！中長ブロックは、週末の江戸川区民駅伝を意識しながらのポイント練習を行った。今日もOB2人が来てくれ、吉○は中男と一緒に走ってくれた。○親は私の指示ペースでのインターバルを行った。中男では一○がもうちょっと速い方が良かったが、ほぼ力通りに走れていた。一○とほぼ同レベルの練習を消化したのは受験生のあき○。ラストだけちょっと差がついたが、よく走れていた。1年生の○作のタイムが安定してきている。これからが楽しみだ。中女は風○が一人前を走り、ゆう○が追う形で練習が進んだ。小学生女子の先頭グループがグループ走で良いタイムで走ってきているので、中女はもう少し頑張らなければならない。頑張っていこう！小学生は萌○、柚○、華○と4年生の友○が好タイムで練習を消化し、陽○がこれに続く。また、3年生の悠○も凄かったし、琴○も走れて来ているので、スタミナ面の充実で上位グループで走る日も近いと感じる。男子は龍○介と翔○、洸○と祐○という組み合わせで競い合い、ひじ○が続いた。侑○郎も悪くなかったし、陽○は後半のスタミナが課題。5年男子のタイムは他に記載がなくタイムは不明だが鼓○朗が復調しつつあると感じる。頑張ろう！明日は雪だそうだ。ベーシッククラス、練習できるかな。

インフルエンザ

強風の中のママRUN。復路の寒かったこと・・・。参加した3名の方々、お疲れさまでした。風邪をひかないようにしてください。インフルエンザは相変わらず猛威を振るっている。今年は幼児から保護者の方まで「インフルエンザ」と何度報告を受けたのか、憶えきれないほど多かった。今日もインフルエンザで休みの子がいた。気をつけて・・と言って気をつけられるものではないかもしれないが、うがい手洗いなどできることはしっかりやって予防しましょう！今日のスタミナ自主トレには、清新○中の女子部員4人が参加。週末の江戸川区民駅伝のための練習を行った。BSCのクラスもあったのでちゃんと見ていられなかったが、聞いた感じでは痛みがあった部員を除いて狙い通りに走れたようだ。江戸川区民駅伝に清新○中は関東駅伝メンバー中、受験で出られない3年生1人を除く4人と短距離部員1人で挑むことになった。関東駅伝東京都代表で、しかも関東駅伝では東京都チームの中で2番目にゴールしていてるので簡単には負けられない。が、故障気味の部員もいるのでなんとも心配だ。オープン参加で出させていただく清新JAC小学生女子チームも手強い。負けないように頑張ろう！当日すっきりと走れることを祈りたい。

春？

「春？」と勘違いしてしまいそうなほど今日は暖かかった。こういう季節が待ち遠しい・・・とつい考えてしまい「歳をとったんだな」と苦笑いする。昔は「冬＝スキー」と、冬が来るのを心待ちにしていた。スキーをチューンアップしてキレキレのエッジにうっとりしながら、ワックスがけをしたり、それでもじっとしていられずスキーのビデオを買ってきては家で何度も繰り返し見て、はやる気持ちを抑えるのが大変だった。今シーズンは何回スキーに行くかな・・と何度も何度もカレンダーを見たりした。まだ清新JACをスタートする前、大学を卒業して私は某大手旅行会社の新宿支店で社会人のスタートを切った。仕事柄、添乗員などで各地へ出向くことが多く、社会人何年めだったか忘れたが仕事で行ったものも含めて1シーズンに12回の週末を山で過ごしたことがある。単純に計算しても3ヶ月分ぐらい連続で週末はスキー場にいたことになる。家族で話し合って、正月をスキー場で迎えたことも2度？3度？。寒さが恋しかった頃だ。今は「スキー」というと「寒いよな」と・・・、全く意気地が無い。明日からまた寒くなるのだそうだ。早く暖かい季節になって欲しいと、今は切に願ってしまう。昨夜、高校3年生の某OBから「卒業するまでしばらく清新JACで練習させていただいて良いですか？中学生の引っ張りということではなく、自分の練習がしたいのですが」と電話を貰った。「もちろんOK」と返事をし、「練習メニューは？こっちで作る？」と聞くと「お願いできれば」とのこと。大学でも競技を続けることは知っていたので、久々に高校生の練習メニュー作りに取り組んだ。作る前に、引き出しの奥に大切にしまってあったかつてのOBの練習日誌のコピーを熟読し、イメージを膨らませてメニュー作りに取りかかった。とりあえず今週一週間の練習内容を「こんな感じでどうかな？」とメールで送ると「これでお願いします」と返事があった。今日は1日目の練習だったが「キツかった」と言いながらも、メニューをパーフェクト以上に消化でき、もっと設定レベルを上げていかないと練習にならなんだなと痛感した。レベルの高いメニュー作りを楽しませて貰うことにしよう。部員達にはいろいろな悩みがある。オスグッドなどで痛みが続いて走りたくても長い期間走れずに涙を流す部員もいるし、貧血気味で頑張っているけど思ったように走ることができずに苦しんでいる部員もいる。「早く治せ」と言いながらマッサージしたり、お医者さんに連れて行って相談したりするぐらいしかできないことをもどかしく感じることもある。今日も悩みを聞いた。不安で苦しくてどうしたらよいか判らずに涙を流していた。プレッシャーなのか、身体の調子が悪いのか、精神的なものなのかは判らない。私には励ますことぐらいしかできなかったが、それでも練習では気丈にも頑張る姿を見せてくれてちょっとホッとした。無理のないように頑張って欲しい。

メダルゲット！

私は大会に出ていない部員たちの練習で行けなかったが、昨日の大会では清新JACの部員たちが大活躍した。まず江戸陸で行われた葛西第一地区委員会の陸上競技大会でメダルを大量にゲット。メダル独占の種目もあって凄いなと感心した。ベーシッククラスの充実や増田コーチの短距離ブロック所属者たちが大活躍してくれた。清新JACは長距離だけじゃない（嬉）。そして一番下の写真は新宿シティハーフ出場者達。小学1-3年女子で悠○、小学4-6年女子で萌○、中学女子で渚○と3種目で金メダル。小4-6男子でも祐○が銅メダルをゲットした。凄いね！みんなおめでとう！頑張ったね！

定番のクロカン練

このところ定番にしているクロカン練習。少し早めに現地に着いて風○に手伝って貰いながらコース作りをする。天気は良いのだが、芝は霜が降りて朝になって溶け始めるので濡れている。地肌が出ていて滑りやすそうな箇所をなるべく避けながらコースを作った。クロカン練習をすると、その走りに得手不得手がはっきりと現れる。なぜそうなのか・・を中学生達におおまかに説明した。とにかく、クロカントレで強さが出てきたら、きっとトラックでタイムに結びつく。そのためにこの冬は徹底的にクロカンを頑張ろうと考えている。そして小学生たちは今年の暮れに輝くために。時間をかけて慣れていきたい。今日はPRを、右回り、左回りで1セットずつ合計2セット。中学生は風○と一○が強さを見せてくれていた。女子は風○以外にも宇○とゆう○が安定していた。男子は内○がまあまあ。小男は龍○介と翔○、小女は柚○が中学生と一緒にしっかり走れていた。今日行われたいくつかの大会にも部員たちが出場し、みんな大活躍だったようだ。たくさんの1位の報告を貰った。入賞者もいっぱい・・おめでとう！

江戸陸／午前夕方練

珍しく、土曜日なのに江戸陸が午前中と夜間で解放されていた。ということで午前中と夜間で練習することに。と言っても2部練をした訳ではなくなるべく午前中に練習することにして、学校がある部員たちは夕方からの練習に参加するように伝えた。終わってみると適度な人数で午前と夜間に分かれていた。夕方からは増田コーチが来てくれることになったこともあってちょっとだけ夕方の方が多かったかもしれない。今日の長距離ブロックは午前／夕方ともに好タイムの連発で手応えのあるものになった。龍○介のタイムも萌○のタイムも華○のタイムも小学生としては立派なものだ。ここ最近の龍○介の安定感は目を見張るものがあるし、萌○はついこの前は体調を崩していたのにこのタイム、華○は今勢いがある。そして本当に久しぶりに洸○が自己ベストを更新。いろいろな原因はあったが、粘り強く頑張って来たなと思う。みんな、今も強さを感じるけどこれからの部員たちだ。夢を持って頑張っていこう！中学生たちは試走があったり、強化練があったりで、参加者は少なめだった。タイムもちょっと元気がない。その中で強化練に参加した友○から「自己ベスト」の報告があったことが嬉しかった。短距離ブロックは瑞○、芽○、美○、恵○を中心に頑張っている。この冬の練習は見ていても結構ハードだ。このハード練の成果が春からのトラックで実を結ぶであろうとを楽しみにしたい。夕方の練習で増田コーチから長距離ブロックにもミニハードルの基礎を指導してもらった。とても勉強になった。聞くだけじゃなく実践する。来週火曜日からのドリルに生かしていこう！

動かし続ける

今日のBSCにもY母とN母が手伝いに来てくださった。ありがとうございました。指導側の人数がいれば練習レベルを分割して安定練習ができる。いろいろな状況を考えると簡単にはいかないが、大事なことだなと思いながら練習を行った。今日の練習はビートラダー、スタートストライド走、100インターバル、フットワーク練等。表情はそれぞれだがリタイアせずにみんな頑張っていた。風が強く寒かったので「子供たちを一気に動かそう」と決めて動かし続けた。疲れたかな。頑張ったね！午前中のママRUNには9名の母たちが参加してくださった。ありがとうございました。今日はまた一歩進化した練習。スタミナのレベルアップを感じた練習になった。最後はお決まりの200流し*3。最初の頃よりはずいぶん安定して走れるようになっている。たぶん中高校生の頃を思い出しながら走っているお母さんたちもいるだろう。また一味違った新しい自分に出会えるように頑張っていただきたい。みんなで練習して子供達と一緒に市民レースに出ましょうと話しているが、今日の頑張りを見ていると意外と早い時期に出られるかもしれない。動きが緩慢だったのでiMacを新調した。買ってからいろいろな問題にぶつかっている。今まで便利に使っていたソフトがインストールできなかったり、インターネットを見ているとバージョンが古いソフトでは影響があるようだ。とりあえずソフトまでは手が回らないので2台使いで、使用ソフトによっては旧iMacで使っていかなければならないようだ。でもサクサクと動いてくれている。有効に使っていきたい。   昨日の練習のアップ忘れフォト

コミ館で

また木曜日に雨が降った。本当についてない。とはいえ昨日から雨っぽい感じはあったので、2週連続中止は避けたいな・・と考えていた。「どこか室内で・・」と、近隣のコミュニティ会館の空きを調べると一番近いコミ館会議室が空いている。電話して目的を伝えると「それなら臨海町コミ館の部屋も空いているので聞かれてはいかがですか」とのことだった。すぐに電話・・ここでやることにした。江戸陸からは少し離れるけど。全部で何人の参加だったんだろう。35人ぐらいかな。木曜日に来る人数の半分以上は来ていたと思う。久々に室内でできることを行った。コーディネーショントレと体幹トレ。滅多にこんなことできないのでちょっと厳しめに行った。ポイントは一緒にやったので、きっと明日は筋肉痛だ。子供たちも同じだろうか。クラブ練は江戸陸で。いつ頃からだったのか、小学生高学年はペースメーカーがいなくても数秒も狂わずに指示ペースで走ってくる。凄いね。感心しているよ。今日も龍◯介が輝く走りを見せてくれていた。女子は萌◯と華◯がちょっとだけペースダウンしながらゴール。女子Bグループは陽◯と友◯がきっちりと戦闘を引っ張っていた。そして、低学年がグンと増えた短距離ブロックもいつも通りに頑張っていた。トラックシーズンが超楽しみだなと思った。良い形でシーズンに入れるように練習を頑張っておこう！

激寒

昨日も寒かったが今日もひどく寒かった。「激寒」と言っても、東京では大げさではなかったかもしれない。明日も寒いらしい。気をつけたい。ママRUNには4名の参加があった。ちょっと雨っぽくもあったし、風も強くて土手はじっとしていられないぐらい寒かった。いつものようにストレッチをしていると身体が冷えきってしまいそうだったので肩のストレッチと足中心のストレッチだけを行って、早めにスタート。往きは強めの追い風で「帰りは向かい風が冷たそうだな」と思いながら走る。用事があったT母と久々参加のN母は2キロで折り返してM母、Y母と3キロ地点折り返しから徐々にペースアップ。帰りだけで向かい風の中、約1分のビルドアップでママRUNを終えた。こんな感じで練習が積めると力がついて来る。来るべき未来の夢のフルチャレンジに向けて頑張りましょう！暖かい日を選んで水曜日に10k走る計画をしたい。ベーシック幼児クラスをスタートする辺りから雨になってしまった。でも、今日は江戸陸が空いていたので雨でも雨天走路で練習させて貰った。のぞ○がいつも「JACはやっぱり楽しい」と言ってくれるのが嬉しくて、コーチは頑張ってしまう。4月からは1年生だ。運動会で活躍できるように頑張ろうね！今日は黒田コーチも来てくれて週末に大会に出るための練習だったが、たくさん参加者があったけど雨のために限られたことしかできなかった。基礎トレを中心に頑張っていた。とにかく雨の中を練習に来る気持ちが何にも代え難い。みんな頑張っているなと感心。私が担当した1年生達も、水曜クラスの子供達全員と振替の厚○が参加した。今日は走りの基礎を練習した後にラダーで動き作りをして、バトンの動き出しと最後にサーキットトレを行った。「激寒」の中だったので、動き続けられるような練習にした。サーキットはきつかったかな。よく頑張ったね！そして中学スタミナ自主トレ。参加者は一○、花○、渚○の3人。雨の中よく来たね！花○は昨日のロングレペの影響か膝の痛みで走れなかったが、一○と渚○は予定した練習をびしょ濡れになりながら頑張っていた。あ、それから幼児クラスの時間に「夕方から塾なので」と塩○も自主トレに来ていた。雨の中の頑張りがタイムに繋がりますように。

スーパーラン

ベーシッククラス→クラブに移行していく時間は、気温が急降下している。16:00からスタートする時はまだウィンドブレーカーを脱いでいないとちょっと動くと暑くなる。でも17:00、18:00と進むうちに気温は一気に下がり、クラブの時間はベンチコートを着ていないと見ていられない。今日は、昨年あまりの寒さに耐え切れずナイキのベンチコートを購入して寒さを凌いだことを思い出す寒さだった。明日、明後日はもっともっと寒いらしい。風邪をひかないように気をつけよう！寒さの中でのクラブ練には本当に久しぶりにれ○としゅ○が高校合格の朗報を伝えに来てくれた。おめでとう！第一志望に合格し、これで晴れて高校陸上に挑める。中学時代になし得なかったことをやり遂げられるように頑張って欲しい。しっかりね。クラブ練は短めのPRとロングレペ1本。中男は一○が先頭を走り、すぐ後ろをあき○が追走した。途中は及○父に前を引っ張って貰う展開になってしまった。本当は引っ張っらせて貰う走りができないと・・・。でも中学生としてはまあまあのタイムを2人ともマーク。及○父が凄いということだ。女子は風○が1人でこれもまあまあのタイムだった。まあまあとはいえもう少しタイムが短縮されてもおかしくない。頑張ろう！ゆう○と渚○も頑張っていたけど、でももっと頑張れると思う。前向きに！小学生はまたまた龍○介がダントツのスーパーランを見せてくれた。距離は短いが、ほぼ中男の一○と同タイム。一緒に走らせれば良かったなとちょっと思った。次は同時スタートだな・・。小女は4年生の友○がハイレベルなタイムをマーク、これもスーパーランだった。続いたのは3年生の悠○。6年男子顔負けのタイムだ。凄い！短距離ブロックは今日も長距離並みに走り込んでいた。中1の芽○、瑞○、6年生の○紀の3人中心によく頑張っている。きっと春からのトラックシーズンは快走を見せてくれるだろう。「畠中コーチ、見てください」と芽○のハードリングを見せてくれた増田コーチがとても嬉しそうな顔をしていた。

ふれあいニューイヤーマラソン2

ふれあいニューイヤーマラソン1

今年も「ふれあいニューイヤーマラソン大会」の前走・後走を担当させていただいた。もちろん部員達はいっぱい出場した。この大会にエントリーした人数は2147人。江戸川区の概ね東西線の南側の学校在籍が条件の、地域のマラソン大会だが、参加資格エリアが狭めにもかかわらず、たくさんの小中学生が出場していた。この参加者数でこの大会がいかに地域に根ざして支持されているのかがよく判る。清新JACにとっても私個人的にも思い出がいっぱいの大会で、この大会の前走・後走をさせていただくことはとても嬉しく思った。今回、協力してくれたクラブ関係者は保護者OBの方々、現役保護者の方々、そして中学生達。小学生時代にこの大会で陸上に触れて巣立ち、そして今日前走や後走をしてくれた風○や加○、花○は自分が出場していた頃のことを思い出しただろうか。戻って来て大会のサポートなんてなかなか素敵なことではないかと思う。少しでも地域イベントに貢献できたことは嬉しいことだった。これからも声をかけていただける限り、感謝しながらお手伝いをしていきたい。出場した小中学生達はよく頑張っていた。私は学年別にアップをさせていたので、低学年のレースは全く見られず・・写真もほとんど撮れなかった。低学年では1年女子親子で3人が入賞し、2年生女子親子で萌○と絢○が1・2フィニッシュで金メダルと銀メダルを獲得。3年女子の悠○も優勝し、5年女子の華○が2位に300m差をつける形で優勝した。他にも何人かが入賞して立派なメダルを獲得した。おめでとう！華○は5連覇。当然来年は6連覇を目指す。今年もウィンタースクールとバッティングだったが、学校の理解もあり遅れて合流する形で、大会を走って優勝してすぐにお父さんが新潟へ送っていった。低学年は親子マラソンになるので5連覇するためには自分だけではなく親もしっかり走れなければできない。そこの部分にも価値があると思う。好天の中で開催されて良かった。過去には雪で中止ということもあったから。

クロスカントリー練

今日もクロスカントリーでの練習を行った。寒い季節なので空いている。風邪も強いし外で過ごすには適さない季節だ。でも、もう少し暖かくなったら人が多くて走れなくなるかもしれないなと思った。冬季練習でしっかり走り込んでおきたい。今はまだそんなにペースを上げている訳ではないが、やっぱりまだまだキツそうだった。クロスカントリーでしっかり走れるようになりたい。

iPhone

昨夜のクラブ練は雨で寒くて震えながらの取り組みになったが、今日は朝から快晴。ママRUNも実に気持ち良い青空の下で走ることができた。今日は初参加のお母さん2人を迎えての練習。いつも通りのペースで走り始め、後半は少しだけペースアップをする。最初の頃はこのペースアップがとてもキツそうだった。今もキツそうではあるけど、でも、タイムはグーンと伸びて最初の頃とは全然違う。ラストまで走った母達は全員が6分かからないペースでゴールしていた。そしてさらにレベルアップを目指しての200*3本。A母はラスト1本をスタートからハイペースで突っ込み、なんとなんと35秒で走り終えた。前回から2秒短縮。35秒なら中女とも走れそうだ。ダウンをしながら「毎回1秒ずつタイムを縮めたい」と仰っていた。他のママ達も初めてこの練習をした時と比べたら6-7秒は速く走れるようになってきている。初参加の2人もロングは半分で終えたが、200*3本はしっかり走り終えた。お疲れさまでした。進化しましょう！陸部っぽくなってきたな・・・16:00からのベーシッククラスはちょっとだけ小雨が降る状態での練習。練習の準備をしていたらY母が「手伝いに来ました」と来てくださった。びっくりしたが嬉しかった。いつもなら走る時に一番後ろにつくのだが、今日はY母がいてくださったので前を引っ張ることができた。ありがとうございました。とても助かりました。そして最後は「卒業を祝う会」の打ち合わせとコーチミーティング。卒会打ち合わせには一○父と峻○父が出席してくださり、大まかなことを説明した。来てくださりありがとうございました。コーチミーティングでは2015年度に実現したいことと、さらにこの先でやりたいことを簡単に伝えた。あまりにもざっくりとした内容だったのでもう一度集まって話し合いたいと考えている。清新JAC存続のためにこれからが大事だ。昨日、iPhone6plusに変えた。Mac派の私としては一度iPhoneを使ってみたかった。今はまだ使い方がよく判らず、戸惑うことばかりだ。一番頻繁に使うのは清新JAC内への連絡メール送信、うまく送れるかな・・。

職業体験

また雨の木曜日になった。どうもこの冬は(火)(木)で雨が降る。(火)(木)は競技場に人が多いので、雨天走路を占領してしまう訳にもいかないし雨だと練習し難い。清新JACも(火)(木)は大人数が参加する日だし。(水)(金)なら競技場が比較的空いているので雨でも練習させて貰うのだけどな。ベーシッククラスは本当に残念に思いながら中止の連絡をした。クラブは雨でも休まずに練習・・30人ぐらい来ていたかな。寒いし、雨だし、風は強いしでタイムは良くなかったが、こういった悪コンディションでも練習に来るのだから本気だよなと感心しながら練習を見た。全体的に走れていない中で龍○介が別次元の走りを見せてくれた。凄いね。お疲れさま。みんな風邪をひかなかったかな。昨夜のこと・・・23時38分にスマホの「中男フォルダ」にメールが届いた。「ん？なんだこんな時間に」と思ってフォルダを開けると一○からだった。「今日から職業体験が始まりました。職業する店は寿司屋です。僕が働いている時間は9:00〜14:00まで働いています。もしも明日、空いていましたら来てください。お待ちしてます。」という内容だった。「そっか・・来てくださいって一○が言うなら、行くか」と決めて、今朝、K父にメールを送り「一緒に行きませんか」とお誘いした。「行きましょう！」とK父。築地市場で待ち合わせて行った。寿司屋は築地の市場にあり、着いたときは11:45頃だったがが行くと店内は既に満席で外に行列ができていた。「すげー」と2人で驚きながら並ぶ。ほどなく店内に入り横を通る時に「一○」と声をかけると相当驚いていた。店が混んでいて一生懸命に仕事をしているので声もかけられない状況。「こんなに混んでいる店の職場体験は良い経験になるだろうけど、大変だな」と思いながら見ていた。途中で「研修生、お茶ください」と声をかけるとニヤッと笑ってお茶を入れてくれた。寿司はなかなか美味しかった。真剣な顔で一生懸命に仕事をする姿はとても好感が持てたよ。入り口の外を見ると一○のお父さんとお母さんが並んでいた。K父、おつき合いくださりありがとうございました。

USJ

少し前のことだが、USJにみんなで行った。昼食はホットドッグやチキンを立ち食いで済ませ、あとはひたすらアトラクションに乗るという1日で、終わってみれば疲れたが子供達と一緒に楽しませて貰った。 全体的に混んでいる中で特に「ハリーポッター」のエリアは激込みだった。エクスプレスパスのおかげでアトラクションはすんなり乗れたけど、長蛇の列だった魔法界で人気らしいバタービールを飲めず・・残念。誰か飲んだのかな・・・。USJの人気アトラクションは「疑似体験」ができるものが多い。スクリーンに映し出された映像を見ながら座席等にも仕掛けがあってまるで自分が空中を跳んでいたり、急降下しているなどの体験ができるものだ。私はけっこうこれ系が弱いようで軽い乗り物酔いみたいな状態になってしまう。だから「危ないかな、酔うかな」と感じると目をつぶったりしてスクリーンを見ないようにしたりした。9割ぐらいは見たけど。でも「ハリポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー」は面白かったけどキツかった（苦笑）。それから子供達から「大丈夫ですよ」と誘われて乗った苦手なジェットコースター「バックスピン」。名前通り全て後ろ向きに走るジェットコースターだ。これには正直言うと「死んだし」という状態になってしまっていた。またみんなで行けるといいね。

小学生が元気

「休んでいないな」と思いつつ定期練習会。3連休もフルに練習したので疲れもあるかもしれない。夢陸が夏まで休場になるので今週辺りから混むだろうかと心配していたが、今日のところは大学生や高校生が少なかったのでそれほど混むこともなく・・。今まで来たことのないチームが練習をしていたが、大きな影響はなかった。清新JACの中でも「混むかもしれないから」ということで小学生に「追いかけっこは禁止」「トラックを使う時、フィールドに入る時には気をつけるように」といつもよりさらに小学生達に注意をしている。気をつけて練習していこうと思う。クラブ練では、昨日、某練習会に行った部員達全員が「足が痛い」ということで練習を見学していた。なんでも下りの急坂をブレーキをかけずに全力で走れと指示されたのだとか・・。芝といえども下り坂の練習は慎重にやらなければ故障につながってしまう。箱根の6区を走る訳ではないので急坂の下りなど中学生の筋力で練習する必要もない。上りはどれだけやって貰っても良いが下りは止めて欲しかった。インフルエンザで休んでいる部員も多いが、江戸川区民駅伝にオープン参加させていただく小学生達が元気だ。小学生男子Aチームの5人は指示した練習をグループでしっかり消化できている。小学生女子も2パートに分かれたが頑張って走っていた。男子はさすがに中学生と戦うのは厳しいかもしれないが、女子はそこそこ戦ってしまうのではないかと思う。中学生は小学生に負けないように頑張り、小学生は思い切ったチャレンジをしよう！中学男子は塩○、あき○、一○がA練習で、女子は風○が男子B練で設定通りに走っていた。風○も今日のレベルまでならなんとか消化できるようになっている。3月までにあと少しレベルアップして卒業したい。今日は里○と渚○も良い感触だった。それから宇○も入部当時よりはスタミナ面で成長を感じている。まだまだ冬期練が続く。トラックシーズンに良い形で入って行けるように頑張っていこう。