第２８回篠山マラソン

篠山マラソンです。

思えば去年のこの大会で８年ぶりにフルマラソン完走、
あれからちょうど１年、その成長を計ることも楽しみです。

スタート前には楽天ブロガーの皆さんと健闘を誓いました。
集合場所を勘違いして皆さんにはご迷惑をかけてしまいましたが、
ブログを拝見してるか方々、いつもコメントを頂く方々にお会いできてうれしかったです。

職場から参加の某さんといっしょにRWSのシートへ行き準備、
いつもどおりレース前の段取りが悪くてバタバタとゼッケン付けたりアップにストレッチ、
あっという間にスタート地点集合です。

天気も上々でいよいよレーススタート！
今年は登録の部、スタートロスも７秒！

レース前、ちょっぱーさんにアドバイスいただきました。
最初の５キロを１９分半、残りを２０分で刻んで粘る、という作戦です。

カラダはあんまりスカっとしないんですが、
最初の５キロ　１９分４１秒

なんとかいけるかなぁ、と気を抜いて
１０キロラップは　２０分１５秒

やっぱりイマイチだなぁ、などと思いながら、
しかし無理に修正はしない、という方向でペース刻みました。
このあたりだったか、楽ランのノボリ発見、
知ってる方々だったので応援頂きました。

やはりカラダは重くてペースは上がらず
１５キロラップは　２０分２７秒
スプリットはそんなに悪くないんですが、
イマイチな調子と下がり続けるラップに完全にのまれてしまいました。
テンション激下がり。
RWSのノボリ発見、元気さはアピールしときました。

２０キロラップ　２０分５４秒
またさらにラップダウン終盤の落ち込み防止にかけて
ペースはそのまま流れにまかせました。

ﾊｰﾌ通過は１時間２６分１３秒、
後半踏ん張ればサブスリーはなんとか行けそうですが、
やはり気持ちが入っていきませんでした。

２５キロラップ　２１分３８秒
またRWSのノボリ発見、引き続いてアームウォーマーパフォーマンスをかましたところ、
なぜか周辺が沸き上がるほど大ウケ。
数年前の川西でこれぐらい受けてたら…。今日最大の見せ場でした。
次は走りで魅せたいもんです…。

このあたりから折り返し区間、
トップランナーのランナーとすれ違いです。
先頭は３人でした。
我が楽天の師匠ちょっぱーさんは７，８番手ぐらい？？さすがです。
声あけ合いが出来てうれしかったです。
家帰ってから知りましたが、
「のり子大好き」で有名な平沢さんが走ってたんですねぇ、
気がつかなかったです。意識して見たかったです。
RWSメンバーともすれ違い。
みんなきつそうでした。
ｋ崎さんが「谷岡さんええペースで行ってるで、前みんな歩きかけやで」
という声にはその気になりました。
故障しなくて練習出来てたらもっともっと先にいるはず、
かなり苦しそうでしたが追い抜くときもものすごい応援いただきました。
これ結構効きました、ほんとに感謝です。
ただ自分もかなりきつかったので、
「これだけ応援もらってペースダウンはできんぞ」と、
せめてｋ崎さんからは見えなくなるまでは頑張ろう（笑）

３０キロラップ　２１分５０秒
イノッキーがいました。手振ったら振り返してくれました。
どうせなら赤い闘魂タオルを巻いて
「元気ですかーっ！！」の看板やノボリでも持ってたらおもろないか？？
RWSのみんな、楽天の皆さんとも声かけ出来ました。
今日はRWSオレンジユニフォーム、みんな見つけてくれました。
この折り返しの応援はいつも楽しいひと時です。

３５キロラップ　２２分５８秒
ついに４分半も超えてしまい、足の裏、つま先も結構痛いです。
RWSの応援地点まで戻ってきました。
ここでも何かせなあかんと思い、
別のアームウォーマーネタを折り返し区間の間に３回練習して臨んだんですが、
「もうエエから」という声に出すタイミングを逃してしまい、
中途半端に終わってしまいました。
あとでその方に聞いたら
「あんまりキツそうやったから…」とうれしい心遣いだったんです。
実はキツそうなフリも仕込みやったんです（笑）
ここからはほんとにきつかった。
去年もきつかったですが今年も同じ目に逢いました。
「この橋は去年もきつかったなぁ」
「この家のところは去年もやめようと思ったなぁ」
もう足も完全に止まり、ただ前に進めてるだけです。
RWSのメンバーも一人足引きずってました。
果敢に挑戦して攻めたようだったのに、
足にきてしまったようでした。残念。

４０キロラップ　２４分４２秒

せめてラストぐらいは頑張って、と思い
ラスト１キロでなんとかペースアップ、
５００ぐらいからスパートで一人はかわしました。

ゴール　３時間３分
(07"-19'41"-20'15"-20'27"-20'54"-21'38"-21'50"-22'58"-24'42"-11'04")

サブスリーもままならず…
ところどころでは踏ん張れたものの、気持ちが切れてしまいました。
シーズンラストはパッとしませんでした。
敗因はいろいろあります。
まず気持ちです。
目標達成するぞーっ！って気持ちが薄かったです。
福知山に比べると半分ぐらいでしょうか。
今シーズンの目標、サブスリーは達成してしまいましたし、
続けて加古川でもベスト出たのでナメてかかってました。
ベスト出るんちゃう？サブスリーやったらいくでしょ？？みたいなカンジです。
練習も距離は伸びたもののきつい練習は減りましたし
場当たり的なことしかしてなかったのもその辺に起因するのではないでしょうか。
目標が定まってなかった事も絡んできますよね。
結局一発かけて５０分目指してみるのか、秋につなげるのか。
それだけでレース内容も変わってきますよねー。

全てにおいて中途半端だったのでは？？

それを踏まえて、また秋に向けて練習しまーーす。
目標は５０分切って別府で風呂入ることでーーす。

いうても、今シーズンサブスリー！の目標は達成しましたし、エエでしょ？？(笑)