大変ご無沙汰しておりまして申し訳ありません。


今日は水曜日

仕事は9時で終わったので去年筋トレで知り合った

友達がすぐ近くに住んでいるので9時20分に待ち合わせして

一緒にウォーキングに行って来ました。

彼女の散歩コースを歩き途中で喫茶店でコーヒーを飲んで

家に帰りついたのは11時半でした。




このままブログを放置したままではダメだな～とずっと

思っておりました。

お気に入りに登録していただいている皆様には本当に申し訳なく

思っておりました。



今年に入り今までの自分から生まれ変わりたくて

ブログでいえばもう「マロンピーチママ」には戻りたくなくて

・・・・・・・・・・・・・・

それでどうしてもブログが書けない毎日です。



PCを開くことも本当になく



本当に本当に申し訳ありません。ご迷惑をおかけしました。


仕事も順調で学べることも多く筋トレでできた友達も増え

週１回通い毎回ランチに行っており楽しく過ごしております。

私の体を心配してくださってる方もいるかと思いますが

とりあえず元気です。



でもどうしても多分これからブログの更新はとりあえず

終わりにしたいと思っています。



もう少し時間がたちまたブログを書きたくなったら

新たな気持ちで「マロンピーチママ」ではなく

再出発をするかもしれません。



お気に入りに登録してくださっている皆様

今まで本当にありがとうございました。

感謝　感謝　感謝です。

いつの間にか随分と時間が経っていますね


年賀状を書かなくてはと思い２１日だったか買いにに行ったら

店員さんがなにやら驚いています



なにと思ったら




お年玉のくじ番号が「００００００」から始まっていました


いろいろ考えて「０００００１」「０００００７」を娘宅にしました。

なにか良いことないかな



２４日のの日に鹿児島の義兄と義姉宅から





地鶏のお刺身用２羽分





ポンカンが届きました


地鶏は小分けして冷凍にしてお正月にみんなが集まった時に

食べる予定です。私の大好きな地鶏のお刺し身



今日は仕事をして午前１１時ごろ帰宅

それから主人と二人でお餅つき　こねるのは機械ですけれどね


娘がアンコ餅が食べたいって言っていたので




こしあんが売っていたのでそれで２５個できました。



お昼は大根おろしをかけて搗き立てのお餅で昼食


午後１時から今度はおせち料理作り





３時の時点でこの出来上がり

黒豆は昨日から

今日は田作り　ナマス２種　たたきゴボウ　きんとん　


いつもは一人で作っていましたが　主人の仕事がアルバイトになって

からは休みも増えて大掃除やいろいろもうすでに終わったので

手伝ってくれ、洗い物や大根を下ろしたり田作りを作る時は

フライパンで炒ってくれたりしたので、あっという間にできました。



明日は昆布巻きを作る予定です。

買い物に行って　蒲鉾やしめ飾りいろいろ買う予定・・・・・



こうして今年も過ぎていきそうです。


皆様　今年一年ありがとうございました。


来年は・・・・・もっと更新UPを目指します。


よいお年をお迎え下さい。

今日は午後から大学病院へ行きました。

まだ皮膚科に通っていますが症状はほとんど落ち着いています




を乗り継いで到着すると素敵な歌声が聞こえます


一階のちょっとした広場でクリスマスコンサートが開かれて

いました。ピアノの前に可愛らしい人が弾き語りをしていました。



後ろを見ると





説明によると大学生がみんなで手作りしたそうです


診察がすぐだったので終わってからまた行ったらまだやっていました。


３曲聴けました。優しいとても透き通った歌声でした。




帰り名古屋駅でちょっとぶらぶら

香ばしいお茶の香りに引かれて「妙香園」のほうじ茶を購入


そうしたら「どうぞお茶を召し上がって帰って下さい」といわれ






抹茶をご馳走になりました。


とっても美味しかったです。


今度大学病院への通院は２月末


どんどんが遠のいています。

今日は火曜日・・・・・

ということは「筋トレ教室」の日

１０時からみっちり運動

先生の明るい声に合わせてとってもいい時間が過ごせます


年末なので先生へ「お歳暮」を幹事さんより渡されたみたいで

今日先生からお礼を言われました



一時間が過ぎて帰り際に先生より

クリスマスカードとエコバックのプレゼントが一人一人渡され

カードには一人一人にコメントが入れてありました



生徒はみんなで３０人

明るい人もいればおとなしい人もいるし目立たない人もいるし

私など１０月末から入会したばかり

それなのにみんなにコメントを下さいました



私宛

「マロンさん

いろいろ運動の効果が現れ始めましたね。小さな効果～大きな

効果に気づけるマロンさんは素敵です。これからも見つけて

いきましょう。（体脂肪２９％へ）」


私は教室の帰り際に　養老公園へ行った時滝まで止まらずに歩けた。

片足立ちがスムーズにできるようになった！！と言ったことを

ちゃんと覚えてくださっていたみたいです






いつものメンバー（４人）で今年最後の筋トレ教室なので

「忘年会」と称してランチへ行きました。

そこで他の３人のカードのコメントを見せてもらいましたが

本当にその方それぞれにぴったりのコメントを書いてくださって

いました。

本当に素晴らしい先生に出会いました。


来年の教室は１月１０日が最初

この日は「新年会」のランチにしようということで

お別れしました。

楽しい一日でした。

１２月の第２日曜日は毎年泊りがけの忘年会旅行です


今年も４夫婦８人でで楽しく行ってきました。


行き先は富山県氷見市　

氷見温泉郷　民宿　磯料理「魚恵」です。


お料理が素晴らしかったので紹介します。

料金は１泊２食で１１０００円。





大きな真ん中の器は　白くらげの酢の物




４人前




イカの塩辛と鯨のタタキ




右はマグロ




モツ鍋




しま鯛の塩焼きとぶり大根




鮭のクリームコロッケ




デザートはゴマプリン



次の日の朝食





料金が１１０００円とはとても思えませんね。


今回幹事が富山の観光協会に問い合わせして紹介してもらった所

満足でした



ここまで来たらどうしても私が食べたかった物がありましたので

寄って貰いました




２０１０年　丼グランプリで全国一になったこれ





ここに着いたのが１０時半ごろ　お腹はいっぱい　でも食べたい



８人だから４つ注文して夫婦で半分こしようか・・・・と

いろいろ悩んでいたら「ミニ」がありました。


白エビ丼　２年越しの夢が叶いました



前日日曜日に寄った白川郷の合掌造り


















２・３日前に降った雪が残っていてとっても幻想的でした。



愛知県から岐阜を通り富山に行ってきましたがトンネルの多いこと



帰り高速を走りながらみんなでトンネルの数を数えながら・・・・





なんと　５４　トンネルがありました


一番長いトンネルが　１０７９０ｍだったかな



２日間楽しい時間を過ごしてきました。

お料理のとっても上手なあやさんのブログに

先日気になる日記発見（１１月２７日）



それは

一日にちりめんじゃこ　２２グラム食べると

一日の必要コラーゲンを摂取できるというもの



ひゃ～～

いいこと聞いたと思って






さっそくスーパーで２パックちりめんじゃこを買ってきて

２０グラムに分封　冷凍にしました


主人はどういうわけか毎日同じ食事をしているのに・・・・

私より５つも年が上だというのに顔にはシワはないし艶々



だからこれ全部私のです


サプリメントは体に吸収しないとも言われているしこれは


熱しやすく冷めやすい私の性格ですが・・・・・・



続けたいですね。

火曜日の１０時からは１時間筋トレ教室


でも今日は９時２０分に保健センターに１５名ほど集まって

いろいろ測定をしてもらいました


私はただ毎回筋トレの教室だけなのかと思いましたが

１１月に教室が予約できなかったからということで勉強会


基礎代謝とは

体脂肪とは

筋肉とは

推定骨量とは

資料をコピーしてくれて先生がみっちり講義してくれました



今日身長を測り体重計みたいなのに乗ると

なんと





私の

体脂肪率　　　　　　　　　　３０．５

内臓脂肪レベル　　　　　　　５

基礎代謝量　　　　　　　　　１１１２

筋肉量　　　　　　　　　　　３６．４

推定骨量　　　　　　　　　　２．２

BMI　　　　　　　　　　　　２０．９　　　　　　

が瞬時に計測されました


年齢でその数値を判断しますが資料によるとほぼ平均値です。

（筋肉量は計算方法がいまいちわからず？？？です）


内臓脂肪は標準が「９」以下なので少なくて嬉しいですね

体脂肪率も６０歳以上は「３０～３６」が平均なので

基礎代謝量も５０歳～６９歳は「１１１０」が平均なので

推定骨量も４５ｋｇ～６０ｋｇ未満は「２．２」なので


今の食生活や適度の運動を続けていればいいのでしょうか



ただ単に週に１回運動ができればいいやと思って入ったクラブ

ですが、会長さん（７０歳以上？）がいろいろな知識のある方みたいで

こういうこともやってみましょうということらしいです。



１時間の筋トレが終わると

新しい友達ができ６人で毎回ランチに直行



この年齢で新しい友達ができるとは思っていなかったので週一回の

この日がとっても楽しみです。