はりきゅう整骨院長の吉祥寺的食べ飲み日記と癌闘病記

日曜日の午前中はもちろんスポーツクラブっす

週の最後に体重を調整して日々の飲食に備えるのです！

高校野球を観ながら有酸素運動し、

久々のエアロビでカラダ全体を大きく動かしま～す

たっぷり汗をながして『昼風呂』

これが気持ちいいんだな～

そしてトドメに・・・・・・

昼プハーー（コレが一番気持ちイイ）

先日患者さんから頂いた北海道チョコビールッス

せっかく体重減ったので、おつまみは

おから・炒り酢大豆・

黄金生姜酢漬け・奇跡の野菜ヤーコン

です。

日曜日は極力仕事をせずに、、、 

っといきたかったんですが、

時間が余るとやっぱり事務仕事しちゃうんです。。

貧乏性なんですかね。。。

薄暗い整骨院で寂しく入力作業

 でも最後はやっぱり楽しく飲みます！！

西東京の友人達と「道頓堀」で二回目プハーーー

 色んな人の話を聞いて、また志を高く持つことが出来ました！！

頑張り続ければかならず明るい結果がでるはず！！

みんなで頑張りましょう！！