ゴムバンドを足にひっかけて、ビデオを見まねするダイエット・エクササイズ「ビリーズ ブートキャンプ」(BILLY'S BOOT CAMP) 。楽天市場のネット通販で買ってみました。アメリカ軍隊の専属トレーナーだったビリーさんの軍隊式トレーニングをダイエット向け・女性にもできるようにし、7日間に集中してダイエット効果をねらうエクササイズだ。

　通販のテレビ番組でもこの「ビリーズ・・・」を紹介しているショップジャパンという店舗で、注文してから約1週間程度で到着。3週間以内にエクササイズ体験の結果を返送すると5千円戻ってくるというキャッシュバックがあるので、早速、始めた。が、自宅でするには、これだけでは道具がちょっと不足だった。

　説明書を見ると付属のビリーバンドを使いたければ、シューズが必要だそう。素足でずっとビリーバンド(ゴムバンド)を使うのは痛くなる。運良くスポーツジムで室内用に買っていたシューズを持っているので、それで代用。それに特にシューズを室内で使うとなると床を傷めないようエクササイズ向けマットが必要になる。これもたまたま持っていたのですぐに始めることができた。また、できればゴムバンドを使う時は指なしの手袋をはめた方がいいそうだ。手袋は必須ではないので無くても使える。

　なお、必ずしもゴムバンド＆シューズ＆マットが必要というわけではない。ゴムバンド無しでもエクササイズできるようになっている。ゴムバンドを使わなければ、シューズやマットが無くてもできる。まあ、できればゴムバンドを使った方が、より負荷をかけることができるので、ダイエットに効果的だ。

　というわけで、「ビリーズブートキャンプ」を買うなら室内シューズやエクササイズ用マットも同時に入手した方がいい。それに、足でステップを踏むようなシーンがあるので、できれば防音マット(防音カーペットなど)もさらに敷いておいた方がなお良い。特にマンションやアパートでは近所迷惑にならないよう防音マットによる防音対策はしておいた方がいい。

【商品情報・通販購入】
　◆ビリーズブートキャンプ DVD版 (ビリーバンド×1セット)
　◆楽天市場 売れ筋ランキング > ダイエット

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