昨日　プルーンのワイン煮を食べ
腸が少し動き出しました。
いつもと同じ生活なんですけど…今日は出ました。
苦しくない　痛くない　ものが…

まだ少しですが　効果が出てきたように思います。

プルーンにはどんな体質の人でも｢便を出す」という　優れた効能があるらしいです。
乾燥した市販の物を一日5から10個食べましょうというのが
本に載っていました。
貧血にもよく　冷え性にも良いらしい…　私には必要な食品だったようです。
私はそのまま食べられないので　ワインと黒砂糖とレモン汁で少し煮込んで食べました。
凄くおいしくなって　10個以上食べられそうです。

スーパーなどで売っている市販のプルーンは　だいたい300グラム弱の袋になっています。
30個弱入って今した。そして300円弱。

1日10個食べても100円です。

300グラムずつ煮て食べるのはちょっと面倒なので　昨日は2袋買って来ました。
今朝は600グラム弱で煮込みました。
これもすぐになくなってしまいそうなので

昨日　楽天さんでお安いプルーンを探しました。

プルーン ドライフルーツ ドライフルーツ 訳あり ドライフルーツ ミックス ドライフルーツ 詰め... 価格：700円（税込、送料別）

そのショップには　他に気になる商品が…
あさイチで取り上げられていた　素焼きアーモンドです。
一日25個食べると20代のハリが取り戻せるらしい…5ヶ月後には。

ということで　プルーンとアーモンドと　大好きなレモンピールと気になるゴボウ茶を購入しました。
届いたらまた　報告したいと思います。

あさイチで紹介！アーモンド1キロ 脳に活力を与えるビタミンEに注目！アーモンド　1kg【素焼き... 価格：1,300円（税込、送料別）

今日のお弁当は　鶏からあげ弁当です。
昨日いただいたアスパラは　茹でてめんつゆにつけました。
ゆでたてを漬けると味がしみやすいです。
あとは新じゃがの煮物・ミニトマト・卵焼きです。

昨日　アスパラをもらったので　昨日の夜も揚げ物でした。
アスパラと桜エビのかき揚げ。
おいしくできました。
私は夜食べないので　味見だけしましたけどね。
家族には好評でした。

そして今日も朝から鶏の唐揚げで…
油物で…よかったのかなーーー。

揚げ物は朝に作っていると　油はねをして　
終わったあとに掃除が面倒…な時があります。
でも朝だし　みんなが出かけたあとは　掃除タイムだからまあいいかーと
揚げ物弁当も多いですね-。

ギフトに3色アスパラ　北の初夏のごちそう！採れたて3色アスパラが食べられるのは今だけ！【送... 価格：4,980円（税込、送料込）

さっき　アスパラが届きました。
毎年贈ってくださるのですが　この時期おいしいですよね－。

アスパラにはアスパラギン酸が含まれいて乳酸を分解してくれるので疲労回復の効果があると言われています。春のバタバタした生活リズムからやっと一定のリズムを刻みはじめた疲れた体には良いと思います。
ゴールデンウイークもあり　みんなお疲れ気味ですよね。

我が家では　私は茹で明日はパラが好きなんですけど
旦那はしゃきしゃき似バター炒め
息子はベーコンでまいてソテーと　それぞれ好みもあります。
でもどれもおいしいですよね。

今日は茹でとアスパラと桜エビのかき揚げを作ろうかと思います。
これで2品。
あとは　ごはん・味噌汁・煮物・お浸し…かな。

この紫のアスパラや　白い生アスパラは
食べてみたいですね。
最近はスーパーにも出ていますね－。