るーねこちゃんの懸賞日記

毎日のコラーゲン補給に。



近所のスーパーで購入してましたが、突然の値上げ・・・。


毎日１０ｇのゼリーを朝ごはんの３０分前に


食べています。


３０歳を過ぎるとまだまだ大丈夫って思っていても、

４０歳ではコラーゲンがガクンと減少します。


シワやたるみにより、ほうれい線が濃くハッキリと出てしまいます。


フカヒレやスッポンはお高いもの。


もちろん、カロリーだって気になります。


ぞの点、ゼリーは砂糖を入れなければカロリー０。


その場合、味気ないしおいしくなくて毎日続けるのが苦痛になってしまいます。

なので、わたしは生姜シロップをティースプーン1杯かけています。


（レシピ）

前日の夜に、１０ｇのゼラチンを５０ｃｃから７０ｃｃの水でふやかす。


（お約束）
朝食の３０分前にゼリーを食べる。

最低３ヶ月は続けること。



たったそれだけです。
わたしは骨粗しょう症予防と腰痛の痛み止めの薬を減らすために

毎日、続けています。

ロコモになりたくありませんので。

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