休みの日に行うように決めている
縄跳び800回（約10分） 腕立て・腹筋・スクワットです。
一応継続できています(*^_^*)
最近 体がよく動く気がします。
体重は減りませんけど増えもしないので
効果はあると思います。
計測してませんでしたが
多分 血圧もかなり改善されていると思われる。
まだまだ回数を増やせる状態ではないですけど
継続できるように頑張ります～～～～
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