箱に入ったヨックモックのクッキーのセットを頂いた☆

サンキュ　サンキュ　サンキュ

中には５種類ほど入ってて、ちょっとだけ病気な私は５種類の減り具合を確認しながら選んでいる。
本当は間にチョコが挟んであるのがいちばん好きなんだけど、私的にはやっぱり
１種類だけ先になくなるのがなんとなくいやで、均一に減っていくように食べてる。

問題は途中に旦那という病気じゃない人間が手を出し始める。
好きなのを２、３個もらっていくんだけどそこだけ凹んだところの穴埋めが大変で
彼が食べなかったものを私が必死に食べて均一を保つ。

どうでもいいんだけど、改めて自分がおかしいと思った。

ＯＣＤチェックリストを見つけた。
私は５番だけ当てはまる。

「順序正しいことや左右対称でとらわれている」

更にこの疾患の原因を読むと神経伝達物質のセロトニンがうまく働かないからという説があるらしい。

そこでふと思ったのだが、仕事でいつも時差のある場所に行ったり来たりしているからか、
休みの日も寝る時間がとても不規則になっている。

メラトニンというホルモンが分泌されればこの時差ボケは解消されるのだが、
このメラトニン（海外ではサプリとして普通に買える）は実はセロトニンからできている。

つまり、私の時差ボケ・昼夜逆転の生活とＯＣＤ的な性格はセロトニン不足によるものかも？

セロトニン不足になると更に：

キレやすくなる　確かに怒りっぽいかも

適量の食事で満足感が得られず、食べすぎや甘いものに手を出す　その通り

太陽を浴びることと朝の軽い運動がいいらしい。

やっぱり今年こそヨガかな。

睡眠不足と整理整頓の意外な関係？


いつもありがとうございます♪　　

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