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テーマ:日々の食事を見直そう!(631)
カテゴリ:ダイエット方法
ダイエット中はカロリーを抑え気味にしますが 必要な栄養素はしっかり採りたいし、たまには好きな物を食べたい。
しかし、夜は寝るだけなので、極力カロリーは抑えるべき。 午後から消費する事を考えれば、お昼なら多少食べてもOK! これから活動する朝は、多少カロリー多めでも大丈夫! そして、1日のスタートで代謝や便通にも関わってくる朝食。 朝ごはん、とても重要!!
朝カレーダイエットみたいに 「しっかり食べた方が良い!」 かと思えば、 朝バナナダイエットのように 「フルーツのみで軽めに!」 だったり…
いろんな説があります…
こんなコラムを見つけましたのでご参考に☆
朝 食 信 仰 の ウ ソ ・ ホ ン ト !
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Last updated
August 10, 2011 09:09:21 PM
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