毎日1人に2000ポイントが当たる楽天ブログラッキーくじ
>>
人気記事ランキング
ブログを作成
楽天市場
746122
HOME
|
DIARY
|
PROFILE
【フォローする】
【ログイン】
そらりのヨガりライフ
ランジのポーズ
ランジのポーズ Lunge pose (Ardha Mandalasana)
<姿勢>
板のポーズ
から
左足を両手の間に持ってくる。
この時、膝が足首より前に出ないように注意する。
頭から踵までを一直線にまっずぐに保つ。
後ろの踵を下に押す。
★効能★
・脚、背中の引き締め
・ヒップの可動域を広げ怪我予防
・腰痛緩和
English
ジャンル別一覧
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・TV
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
人気のクチコミテーマ
聖地・神社仏閣・パワースポット
11年前の記事を修正しました
(2024-04-24 19:00:14)
ダイエット日記
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、…
(2024-04-25 18:22:29)
ダイエット!健康!美容!
UHA味覚糖「シタクリア」口臭予防に…
(2024-04-25 16:02:48)
© Rakuten Group, Inc.