そらりのヨガりライフ

ここ２ヶ月くらい前からか、ひどい腰痛と左の臀部（お尻）から痛みが始まり、腿の裏、膝の裏、ふくらはぎと神経が突き刺すような痛みが左脚裏側全体にあり
なんだろこの痛み、筋肉痛？　ヨガの練習のし過ぎで筋を伸ばしちゃったかな～。
ま、２月にゆっくり休めば完治してくるだろうと思っていたんだけど・・・
痛みと違和感は一向に引かず。。。


昨日、あまりの痛みに異常感じて、
インターネットで検索してみると、どうやら坐骨神経痛の症状かな！？


★　自覚症状また判断基準は、こちらから参考にしました。


(1) お尻から足にかけて激しく痛んだことがある
(2) 前から時々背部に痛みを感じることがある
(3) 便秘に苦しんでいる
(4) 腰部に痛みが長期間続いたことがある
(5) 重い物を持ち上げると、おしりに痛みを感じたことがある
(6) 長時間立っていたり、座っていると腰部が痛くなる
(7) 長時間歩くと腰背部が痛くなる
(8) 咳やクシャミをすると腰背部がひどく激しく痛くなる
(9) 寝ている時、腰背部が痛くなり姿勢を変えずにはいられない
(10)朝起きたとき腰背部がひどく痛くなる
(11)１日の終わりに足がひどく痛くなる



坐骨神経痛とよく耳にしきたものの、実際　どんな原因、症状　？？？


坐骨神経痛とは、

“坐骨神経痛”とは、腰部、骨盤部から足の末端にかけて、太くて長い神経（坐骨神経と呼ぶ）に何らかの原因で、圧迫される事で　坐骨神経に沿った領域の痛みやしびれの症状を言う。



坐骨神経痛の症状

お尻や太もも、足の痛みやしびれを感じる。
重症になってくると、歩いている途中に足の痛みやしびれが強くなって歩けなくなる。


坐骨神経痛の原因

・日常生活の中での疲労蓄積

・骨盤のゆがみ

・ぎっくり腰と呼ばれる腰椎の疾患　　腰椎4番5番！？が原因

・椎間板ヘルニアから

・内臓に腫瘍があり坐骨神経を圧迫する　と原因は、さまざま


お尻や足に痛みを感じる病気は他にもあって、本人がこれはよくある痛みだと思っていても、実は足の血管が詰まっていたり子宮がんや前立腺がんが原因のこともあるので、そのため痛みを感じたら整形外科を受診して下さい。ってなことも書いてあったの～。。。





なんでも痛みの症状は、様々な病気が隠れていることが多くありますね。　ﾄﾎﾎ

ヨガで臀部のストレッチを行って様子を見たいと思います。。。



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