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カテゴリ:体に良いコラム
しっかり両目で何かを見る。 見ている! 知らないもの・・ 名は無いもの・・ 色も知らない・・ 形はなんというんだか・・・ 言葉では言えない状態。 ヌードモデルを前にして、 こういう、”見ている自分”に持っていく! 一つの瞑想・・・・・ ことば以前の”ただ見る”という行為。 それを手で描くという出力行為・・・・ デッサン! ヨガの凝念(ダラーナ)、ヨガの8階梯の6番目 凝念 ヨーガスートラの凝念の説明 「根本ヨーガ教典」佐保田鶴治 平河出版より引用 私は、若い頃 絵の学校でデッサンを やっていた時期がありました。 そのとき、身につけた術です。 全裸の女性を、前にして、感想は後回し、 興奮なんかする暇はない! ただ紙に描く自分となる。 「見る」をそのまま「描く」に 心と体を直結させるヨガです。 見ているばかりの自分になり2時間のデッサンの 授業中、見る=描くという行為を ひたすら没頭する。 脳の機能論からいうと、 ”右脳の回路切替え”状態といえます。 2時間、ことばを使わない状態をすごす。 デッサンという瞑想・・・・ ことばは”もの” ”こと”を限定してしまいます。 YES か NO 私のこと「好き?」 「嫌い?」 というふうに・・・ 決めつけないで”見る”行為 五感の受容体が、心の中に先にあるんです。 ”ことば” ”感情” という プロパティ(付加情報)がついてない そのものに接する行為 ヨガの凝念(ダラーナ) 特定の対象に心を結びつける訓練 目の前の花・・・・・ 思い浮かべた神仏の観想に・・ そして裸の女性♪に・・・ なにか、ひとつのものを ながめましょう。見るだけの自分になりましょう。 目的が欲しければ、絵に描きましょう。 見るままに、映るままに、ゆっくりゆったり 絵を描いてみましょう。 うまいも、へたも、批評は無しに(笑)! ゆったりとスローに体と心を味わえば、・・・ 生活の中のヨガが生まれます。 追加説明であ-る! ヨガの凝念(ダラーナ)は、陀羅尼(だらに)と漢訳され 真言陀羅尼というふうに、 真言=呪文に集中する修行法にも使われます。 「マントラヨガ」です。 スローなヨガ的習慣術・INDEXへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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