昨日から急に寒くなりました。一気に秋めいてくるのでしょうか？

こんばんはシャークです今朝はこの秋初めて、布団が恋しいと思いました

さて、昨日高校バレー部のサポートに行ってきたのですが学校は２学期が始まり、チームも３年生が抜け新チームがスタートしています。

 もうすぐこの新チームも新人戦が始まり、公式戦へと入っていくのですが、どの部活もそうですが上級生はすでに部活ができる期間は残り１年を切っています。

自分たちが上級生になると、本当にあっという間に引退が近づいてきます。今のチームや環境でできる残りわずかな時間を、精一杯悔いのないようにやりきって欲しいといつも思います。

今できることを、やり残しのないように

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ようやく暑さが和らいできました。こんにちはシャークです

これから涼しくなってより一段と過ごしやすくなり、さらには美味しいものが色々出てきますね

さて、先日バスケ部のトレーニングに行ってきたのですが、体育館が使えないため海でトレーニングを行うことにしました。

何でも全国で２番目に海に近い学校だそうです

いや～９月の海！！暑すぎです夏に比べると人は少ないですが暑い暑いすぐに汗だくでした。。。

そんな中、選手はダッシュ・ダッシュ・ダッシュ自分も一緒にダッシュ

いや～キツかったでも、砂浜はしっかり蹴らないと走れないのでトレーニングするには最高の場所

是非皆さんも機会があれば砂浜でトレーニングを

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かなり日が開いてしまいました。暑いですね今年の夏も。。。しかし、気づいたらもう８月も残り半分今年の夏も残り僅かですね。

北京五輪始まりました北島選手やってくれましたね４年間のピークをしっかり合わせてきて、有言実行する彼は、本当にすごいと思います。是非ロンドンまで頑張ってもらいたいところです

さて、この夏から私シャークは、某高校のバレー部とバスケ部のサポートをさせて頂いています自分は野球をやっていたので、体育館の夏というのは初めて本当に暑いんですあの暑さは尋常じゃないです。

選手達にはトレーニングを頑張ってもらい、自分は暑さに耐えられる身体作りに励みたいと思います

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お久しぶりとなってしまいました。シャークです

すでに季節は６月です早すぎです！！２００８年も残すところ残り半分やり残しの無いように突っ走りましょう

さて今回はトレーニング方法をひとつ。

音を「聞く」聴覚、物を「見る」視覚。

音の情報（聞く）は、後ろ向きであっても、聞きたい情報は聞こえてきます。

でも、「見る」ということは、光の情報が来る方向へ、向かなければ見ることができません。

例えば、飛んで来るボールを見ないで、捕球することなんて出来ないですよね。

「見る」ということは、眼球を動かし、頭を回転し、そして胴体の動きがあって「見る」ことできます。

例えば、背後にあるものは、首を回しただけでは、見えません。体を動かして、やっと見えますよね。

こんな風に、眼で見て、身体が動く。

眼からの情報を、もっと素早くキャッチして、瞬時に反応ができれば、

もっと、守備範囲が広がり、もっと、速くボールを打つことが出きるのではないでしょうか？

簡単な眼球運動トレーニングをしてみましょう！

これは、パッ！パッ！と素早く正確に動かし、情報を読み取るトレーニングです。

まず、リラックスして立ちます。

まず、１番左上の「３」を声を出して読み、次に１番右下の「Ｄ」を、次に１番上の左から２番目「Ｇ」を、次に、下に戻って、右下２番目の「Ｖ」を、これを交互に、最初はゆっくりと、リズムよく声を出して読んでいきましょう。

ではお試しあれ

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今日は本当に暖かかったですねしかも昨日の雨の影響か、花粉もあまり飛んでおらず、かなり快適な一日を治療院の中で過ごしています。

暑さ寒さも彼岸までとは良く言ったもので、明後日の彼岸入りを前に、本当に春がやってきましたね。

これからの季節、気温の変化が大きいので、体調管理には十分気をつけて、新年度のスタートに備えましょう。

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昨日グランドに立って以降、目のかゆみ・鼻づまり・・・最悪です。完全に花粉症モードです。

間もなく春の大会が始まり、本格的にシーズンが始まろうとしています。それに向け、今はRUNメニューもベースランニングとなっています。

先月までは長距離やダッシュ系、アジリティーのものを行っていましたが、今回から走る量はまだ多いですが、実践を意識したメニューとなりました。

ベースランニングの場合、ただ走るのではなく打球の位置のイメージや、ｺｰﾁｬｰを目で確認するタイミングの確認など、色々な練習になると思うので、毎年この時期にはメニューに加えています。

ただし、本数も多いのでかなりしんどいトレーニングであることは間違えありません。

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昨日、大学でバレーボールをしている選手が来院されました。練習試合で怪我をしてしまって、ということだったのですが、本人が思っている以上に重症だと考えられます。
病院に行き、詳しい検査をすることとなり、ＯＰの可能性も示唆されました。
きっと昨日は悔しくて、悲しくて寝れなかった事と思います。

でも、今日からは前を向いてこう昨日、今も『大好きです』と言ったバレーボールをもう一度楽しむために辛いリハビリだけど、あなたなら必ずやり遂げられる

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