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ビタミンBのサプリメントはいろんな種類のものがあります。

ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促進させるといわれていますが、
このビタミンB6のサプリメントも、たくさん売られています。

神経の刺激伝達物質、
アミノ酸が生成されるような働きをし、

中枢神経を保護する役目があります。

このビタミンB6が不足したときに起きる症状は、
皮膚粘膜に炎症が起きたり、手足がしびれたりすることです。

ビタミンB6が十分に摂取されていると、
体の免疫力が高まるので、

ビタミンＢのサプリメントを利用してアレルギーも予防できます。

ビタミンB6のサプリメントを摂っていれば、
妊娠時のつわりも緩和されるので、妊娠中の女性にはお勧めです。

ビタミンB12のサプリメントを摂取していれば、
ＤＮＡや赤血球の生成を助ける役目をするビタミンB12が働いて、

貧血が予防されるのです。

次回へ続きます。お楽しみに！
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