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2016.09.05
テーマ：スマートライフのすすめ(75)
カテゴリ：手づくり料理・お菓子
夫が50代メタボ予備軍です。
お腹がぽっこり。 少しやせてもらうためにダイエットメニューを しばらく作ることにしました。 野菜中心のヘルシーメニューです。 ワンプレートで、★まごわやさしい★を 意識しながら献立を作っています。  そして、なかなか運動できないため 自宅でワンダーコア スマートを使って 運動しています。 私も腹筋力を鍛えるため 毎日30回ワンダーコアをつかっています。 継続は力なりです。 元気で長生きするために 運動と食生活を気をつけましょう！     シンプルライフ ブログランキングへ  エコライフ ブログランキングへ  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.09.05 21:04:18
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