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2012年08月02日
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カテゴリ:ダイエットその他

最強の5分間「肩甲骨」ダイエット 肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる!


肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる!

今話題の「肩甲骨」ダイエットです☆

実用入門書シリーズ「ひと目でわかる!」第1弾。

【目次】(「BOOK」データベースより)
肩甲骨を動かす基本のstretch(肩甲骨を上下に回す/肩甲骨を上下左右に回す ほか)/1 GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエットってなに?(肩甲骨には、やせるポイントがある/リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか)/2 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える(肥満遺伝子によってダイエット法はかわる/脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか)/3 GETTAMANメソッドやせる食事法(食事は昼12時から就寝4時間前まで/形がわかるもの、みえるものを食べる ほか)/4 もっときれいになるリンパケア(美脚リンパケア/美腰リンパケア ほか)



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最終更新日  2012年08月02日 08時02分14秒
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