すずPAPAのトライアスロン日記

今日のおデザはすずママ特製、アメリカンチューイクッキーなるもの。

これ、クルミとチョコが入っていてクッキーの中はしっとりしていて、

外はカリッと中はしっとり美味いんだな～


本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

川口川沿い　13.5ｋｍ

午前トレ。

五日市ファインプラザスイム。

Cr  2500ｍ　46分20秒
100ｍＩＭ

2600ｍ　50分。

夕方トレ。

北浅川沿いー浅川ゆったりロード砂利ー鶴巻橋ー浅川橋ー暁橋ー大和田橋折り返し

13ｋｍ

1時間？？

おしまい。



2週間ぶりにコーヒーを飲んじゃった。

しかも甘いの。

ちょっと疲れたから・・・。

また、1週間我慢します


今日も朝からランニング。

一時期の寒さも感じられず少しずつ春に向かって行っているのが良く分かる。

さて、今日は青梅マラソン。

走る方々は自分に負けずに頑張ってほしいと思います。

おれも、数年前は続けて出場してきたが、

スタート近くの休憩所が使用できなくなり行かなくなってしまった。

スタートギリギリまで部屋でぬくぬくして、トイレも気にせず、

ゴールしたらすぐに暖かいお風呂。

いや～最高でしたね。あの頃が懐かしい。


で、午前中にもうひと種目。

五日市ファインプラザに。

運がいいことに、Ｕターンコースは誰もいない。

最後まで貸し切り状態。

なので、ＬＳＤスイム。

調子よく泳げたつもりだったが、タイムはイマイチ。

上半身はだいぶ疲労してスイム終了。


夕方もやっぱり走りに出かけた。

北浅川の砂利道メインに浅川橋で折り返すつもりだったが、

意外と身体の調子がよく、集中できたので大和田橋まで向かった。

途中、風も強く進まない所もあったがいいペースで走れた。

やっぱ、エネルギー満タンの夕方ランがいいね。

では、また明日

★　ＲＵＮ　13.5ｋ+13ｋ

★　ＳＷＩＭ　2600ｍ

2月の229.5ｋｍ
2月の12900ｍ